身体虚弱怎么调理 生活小秘方你必须知道 身体虚弱怎么调理 生活小秘方你必须知道

虚弱的时候怎么调理

朋友经常问我:罗医生，我身体很虚弱，但是我该怎么弥补呢？我一补阴就凉，一补阳就生气。我该怎么办？

其实有很多滋养的方法。今天，我将介绍一种方法来帮助这些陷入困境的朋友。

中医有个理论叫“刘著经”，讲的是经络气，每天运行的时间不同，流入的经络也不同。

让我们来看看子午线刘著定律:

在印石(凌晨3:00-5:00)，肺经处于高峰，储存在肝脏的血液被输送到百脉，从而开始新的一天。

在石矛(5: 00-7: 00)，大肠经最旺，所以此时起床有利于排泄。

中午(7:00-9:00)，胃经处于高峰期，人们开始吃东西来补充水谷的美味。

第三次(9:00-11:00)，脾经最强，有利于吸收细微的水谷，生血。

中午(11:00-13:00)心经最强，有利于全身血液循环。

一天下来(13:00-15:00)，小肠经络最旺盛，是浊血。

膀胱经在肾时(15:00-17:00)处于高峰，有利于小肠排水。

酉时(17:00-19:00)肾经最盛，有利于藏脏腑精气一日。

心包经在静寂时(19:00-21:00)处于高峰，以清除心脏周围的疾病，方便人们睡眠。

在石海(21:00-23:00)，三焦经最为兴盛，三焦通脉。人要去睡觉，培养活下去的脉搏。

在儿童时期(23:00-1:00)，胆经处于高峰，缓解一天的停滞。

丑时(1:00-3:00)肝经最盛，肝血从老中生。

其实这个时间表一般是中医用来指导针灸调理的。在不同的时间，打开不同的穴位，有选择地进行针灸。

但是，在开处方的时候，很多医生也是用这个规律来服药的。

比如清代叶石天在调养病人时，就广泛运用了这一思想，在不同时期服用了不同的药物。比如他要求中午吃泻心火的药，这样他就可以把心火去掉。

他有时候早上5点到7点吃补肾的药，这是肾经最弱的时候(因为肾经最强是下午5点到7点)，有时候让病人晚上吃。用起来难以形容。我读硕士的时候在叶学过这些方法，痴迷其中，受益匪浅。

来微博微信发邮件或者留言的朋友中，很多都是到处求医，但是效果并不好。他们开了很多药方，见过很多中医，但是效果不明显。我每天都收到数百条这样的信息。每次看到绝望的信息，我就心痛。

我觉得这个时候如果真的处于虚亏状态，不妨回到最简单的方法，就是不走捷径的傻乎乎的调整。

我给你介绍一个思路，就是如何在不同的时间服用中成药。如果舌头颜色略红，可以用这个思路:

早上，饭后9点左右吃补中益气丸。

中午11:00-1:00服用加味逍遥丸。

晚上五点到七点吃六味地黄丸。

每次都要按照说明量。例如，如果它允许你一天吃三次八粒药丸，你就会吃一次八粒药丸，这一次。

如果舌头很白，不是红的，那晚上的就换成金匮肾气丸。

如有血瘀，每日饭后服用三七1克，西洋参粉1克，每日2次，能疏通气血，疏通经络，利于中成药吸收。

一般情况下，这些人心情不好，中午就来洗心肝之火。

早上吃健脾药，可以壮阳，晚上养阴，顺应自然节奏，调节阴阳。

身体正常的人不要随意吃药。我说的方法是针对身体虚弱但经常吃药没有任何效果的人。

用这个方法的时候不要着急，慢慢来，坚持更重要，一般一个月后，看效果如何。但我的经验是大部分人反应还是不错的。

不要小看这种中成药，它的作用不可低估。

根据时间吃药的方法有很多种，有时间我再多告诉你。

我讲这个方法，估计会有中医同行的疑惑，你不辩证吗？这样的思路下来，不会吃错药吧？

我感觉如果都辩证正确的话，就不会每天给我留下几百条信息了。感觉以后写中医误诊病例集会有很多素材。

我觉得，在辩证不那么容易准确的情况下，不如让大家回到最简单的道路上，用最简单的中成药，用最简单的方法调整阴阳，调理肝气，可能是最好的方法。

一个简单的方法，其中的道理，可能没那么简单。