苔菜怎么做好吃 论苔菜的功效与作用 苔菜怎么做好吃 论苔菜的功效与作用
导语:如何使苔藓蔬菜美味可口苔草富含碳水化合物、蛋白质、粗纤维和矿物质,还含有脂肪和维生素。因此,毛果苔草是高蛋白、高膳食纤维、低脂肪、低能量、富含矿物质和维生素的天然理想营养食品的原料。苔条花生是非常经典的零食。油炸花生中添加了青苔条,使其口感和口感更加丰富。苔藓带来自海洋。加工后会变得很
如何使苔藓蔬菜美味可口
苔草富含碳水化合物、蛋白质、粗纤维和矿物质,还含有脂肪和维生素。因此,毛果苔草是高蛋白、高膳食纤维、低脂肪、低能量、富含矿物质和维生素的天然理想营养食品的原料。
苔条花生是非常经典的零食。油炸花生中添加了青苔条,使其口感和口感更加丰富。
苔藓带来自海洋。加工后会变得很脆。他们也有海鲜的味道。它们和花生一起非常好吃。
如何用青苔条做花生饭:
配料:青苔20克,花生300克,糖3克,油适量
制造步骤:
1.准备所需的配料
2.首先将苔藓条切成小块
3.用手撕成细丝
4.将油倒入锅中(油的量略大于烹饪用的油),不要先点火
5.将花生倒入油锅,用小火翻炒
6、翻炒至花生壳开花,颜色慢慢加深,最好再尝一遍,碎了就可以填了
7.用剩下的油炒青苔条,直到变脆(注意不要炒)
8.倒入炒好的花生,翻炒一会儿
9.最后放一勺白糖,搅拌均匀。离开锅后,让它冷却,花生和苔藓条将是脆脆的
技巧
1.苔藓条可以在超市或网上购买
2.青苔条本身有点咸,不用放盐
3、炒花生米一定要用冷油煮,这样才不会外焦内生
4、不喜欢甜味,不能放白糖
5.如果你还没有吃完,你应该把它放在一个密封的罐子里,防止它受潮,否则它不会脆。
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