有什么清肠排毒的简单方法 十种清肠排毒的减肥饮品 有什么清肠排毒的简单方法 十种清肠排毒的减肥饮品
一健养生有什么简单的清肠排毒的方法吗
排毒对很多女性来说可以说是一件很烦恼的事情，因为毒素无法排出，在体内堆积过多，不仅危害健康，还会让皮肤看起来粗糙暗沉，对身体有关键的负面影响。
如果你不想因为毒素堆积而变得肥胖臃肿，那就快速看看下面介绍的15款减肥饮品。肠道干净，便秘改善，全身可以瘦很多，变瘦变美！
1:乌龙茶
喝乌龙茶减肥并不陌生，因为乌龙茶富含多酚，激活肠道蠕动。乌龙茶是一种半发酵饮料，不仅减肥，而且对身体温和，因此也有益健康。
晚餐时吃的食物油腻，可以边吃边喝乌龙茶，可以有效消除脂肪。还有很多人喜欢用无糖乌龙茶勾兑酒，大大降低了酒精中的毒素浓度。
2.绿茶
绿茶中的儿茶素具有很强的杀菌作用，可以帮助你抑制肠道内的有害细菌，促进有益菌的增加，改造肠道环境，在吃饭时或饭后饮用，可以帮助你及时消除体内的堆积。很多人的财富莫名其妙的下滑，原因可能就在这里！点击阅读
3:酸奶
酸奶中添加双歧杆菌等益生菌，可以帮助你增加肠道内大量有益菌，减少有害菌，从而帮助你调节肠道环境。
其中建议尽量喝无糖酸奶，避免摄入过多添加剂，降低酸奶本身的排毒瘦身效果。通常可以混合1汤匙酸奶，2茶匙脱脂牛奶，3汤匙牛奶和一点柠檬汁，热量很低，喝起来很美味。
4:醋
醋是一种可以改善新陈代谢，排出体内废物的食物。如果每天吃一点醋，可以对身体起到积极的作用。
市面上也有很多醋饮料，比如果醋、黑醋等。自制的天然饮料可以根据自己的口味加入一两勺醋，可以激活肠道蠕动。
5:可可
可可富含多酚类物质和膳食纤维，可以改造肠道环境，改善便秘。此外，可可还含有可可碱，促进血液循环，改善新陈代谢。对于体质偏冷的胖MM来说是很好的减肥饮品。
酿造一杯可可，天然的甜味足以满足饕餮。非常适合工作学习后有点饿的时候吃，控制食欲，饱腹感，减肥。
6：豆浆
大豆制成的豆奶中含有大豆异黄酮，可以调节肠道环境，同时还可以美容、减肥。喝豆浆时，加入富含多酚和钙的豆粉搅拌，可以提高抗氧化效果。同时，豆浆还可以搭配其他成分，喝起来更加美味。
7:甜酒
发酵的甜酒大大增加了体内的有益菌，有助于肠道蠕动。甜酒本身是甜的，不加额外的糖。最适合减肥时喜欢吃甜食的MM。相比于添加大量添加剂的饮料，甜酒确实适合减肥。
8:酒糟汤
用酒糟和酵母发酵的大米酿造的酒糟，可以起到和膳食纤维一样的作用，可以帮助你促进肠道蠕动，一次清除体内的毒素，让你全身变得更轻盈，皮肤更光滑。
在寒冷的冬天，我们用酒糟熬汤，温饮促进新陈代谢，加快排毒减脂的效率。
9:蒲公英“咖啡”
所谓的蒲公英“咖啡”是一种不含咖啡因的茶饮料，烤蒲公英根后味道有点像咖啡。
在古代，人们通过酿造超过蒲公英根来清洁肠道和治疗便秘。连孕妇都可以用蒲公英“咖啡”排毒减肥！
10:蔬果沙
无论是好莱坞大明星，还是日韩美女模特，大家都喜欢自己做青菜果沙。新鲜水果和蔬菜富含维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质。
文章评论