陈皮的功效与作用 陈皮的功效与作用 陈皮祛痰健脾治咳嗽
任博士健康养生导语：陈皮的功效和作用1.晕车预防陈皮具有理气健脾、祛湿化痰的功效。它最常见的用法是治疗晕车。坐公交(船)前1小时，每20分钟放一片到口中，崩解后咽下；车(船)启动后，每10分钟放一片到口中，崩解后咽下。2.清肠另外陈皮可以清肠。取番泻叶10 ~ 15g，陈皮6g，用1000ml开水浸泡，盖
陈皮的功效和作用
1.晕车预防
陈皮具有理气健脾、祛湿化痰的功效。它最常见的用法是治疗晕车。坐公交(船)前1小时，每20分钟放一片到口中，崩解后咽下；车(船)启动后，每10分钟放一片到口中，崩解后咽下。
2.清肠
另外陈皮可以清肠。取番泻叶10 ~ 15g，陈皮6g，用1000ml开水浸泡，盖紧20分钟，分2 ~ 3次饮用。番泻叶有通便作用，行气通便，皮肤老化可清洁肠道。
3.治疗咳嗽
用5克陈皮，加2杯水熬汤，趁热放少量姜末和红糖服用。鲜橘皮也可适量服用，切碎用开水冲泡，加白糖代替茶，有祛痰止咳的作用。
4.消除食物堆积
山楂、陈皮是很好的消化工具，而米粥比较温和，可以消除消化不良、食欲不振等症状。制作时多加水，粥会煮很久。一方面会让米饭软烂易消化，另一方面会更好的发挥山楂陈皮的作用。
5.抬起你的脸
橘子皮含有大量对健康有益的维生素C和精油。陈皮晒干后可以和茶叶一起服用，不仅可以提神透气，而且可以使气味更加芳香。
另外，吃了陈皮后，体内的毒素可以排出体外，可以更好的促进体内内循环的协调，皮肤会越来越好，人也会越来越美。
6.治疗感冒
感冒咳嗽的话可以把新鲜的陈皮放入锅中加水煎煮，然后加入少量白糖服用，既能帮助身体排汗，又能快速恢复健康。
7.停止胃痛
随着生活节奏的加快，许多人因工作和休息不科学而胃痛。这个时候可以把陈皮泡在水里缓解身体不适。陈皮和生姜加水煎煮，然后加入少量红糖，搅拌均匀后服用。
8.帮助睡眠
陈皮有芳香，能祛湿醒脾，避秽开窍。芳香气味除了提神醒脑、开窍之外，还能镇静安神，还有利于睡眠。
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