患上高血压的原因 吃的清淡为何也患上高血压吗 患上高血压的原因 吃的清淡为何也患上高血压吗
金加洲养生高血压的原因
大家都有吃太咸会导致高血压的想法，尤其是北方，味道真的很重，很多人会说北方人容易高血压。真实情况真的是这样吗？其实很多南方人也有高血压也不一定是真的，吃的清淡的人患高血压的概率也比较高。
盐吃多了会导致高血压吗？
这个观点得到了证实。所以很多人建议每天的盐消耗量不要超过6g。一旦食盐消耗量超标，就会造成体内水分和钠的滞留，相应的血量就会上升，血压也会相应升高。
为什么吃得很少也会导致高血压？
不要怀疑，没错，不要单纯的认为吃咸的会导致高血压，吃的很轻也会导致高血压。这是因为高血压的出现不仅与高钠依赖有关，还与高钠无关，高钠无关是控制饮食中钠离子的含量。
此外，即使你吃得很少，过量摄入其他物质也会导致血压升高。比如含有重油的食物会诱发动脉硬化，三高是相互关联的。很多高血糖高血脂的人也会有高血压。
因此，高盐饮食不是诱发高血压的唯一因素，这些因素也需要更多的关注。
导致高血压的因素:
心脏健康
心的重要性不容忽视。心脏收缩时，舒张容积能影响渗透压，而血量与体重、身高、年龄等有关。渗透压一旦升高，就会不断吸收组织中的水分，从而达到平衡。但是血液中的钠离子可能会因为渗透压的变化而发生变化。血液从心室流向动脉，称为收缩压、心室舒张和动脉血管收缩。血流称为舒张压。收缩压升高会导致血压升高。
另外，血流不是静止的，和外界因素有关。风、冷、热等。会改变。一些不规律的饮食也可能导致血栓形成，使动脉血流无法正常穿透毛细血管，进而导致动脉粥样硬化，也会导致血压升高。
心理因素需要注意。如果长期处于紧张、兴奋、焦虑状态，会造成不良刺激和高血压。
对于高血压，要重视，更要重视如何护理。
关于体检
坚持体检，及时了解身体状况，有助于了解血压，简单方便，能了解血压的健康状况。
关于吃药
你真的不能多吃降压药，因为药有毒。如果考虑服用降压药，可以降低血压。制造药物的公司已经成为首富，因为把药物摄入体内会影响血压波动和健康。
关于运动
缺乏锻炼也对高血压有影响。适当的锻炼可以促进健康。每天锻炼不要太重。轻度有氧运动无疑更好。点击蓝色单词了解更多:为什么说瘦子有高血压更可怕？怎么缓解
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