冬季容易上火怎么办 各种降火秘籍推荐给你 冬季容易上火怎么办 各种降火秘籍推荐给你
韩亚养生冬天怎么容易生气？
冬天总感觉皮肤紧绷，喉咙时不时的肿哑，是上火引起的！冬天有什么一生气就能吃的食物吗？今天我就告诉你所有的秘密！为了自己的健康不要错过！赶紧把它转给容易生气的那个。
冬天上火的解决方案:
当喉咙干燥和嘶哑时:
喝淡盐水；取蜜梨膏；喝橘皮糖茶。
如果喉咙痛:
经常吃生梨，可以预防口腔和喉咙痛:用醋和等量的水漱口，可以缓解疼痛；嫩丝瓜捣碎压榨，勤漂洗；喉咙痛的情况下，用一勺酱油漱口1分钟左右，连续吐出3-4次，有效。
当口腔长水泡时:
切几片生姜咀嚼，可以慢慢消除水泡；睡前洗脸，挤点眼膏敷在嘴唇疼痛处。疼痛第二天就会缓解。继续敷几天，疼痛就消失了。
鼻子堵塞时:
如果左鼻孔堵塞，可以俯卧或侧卧，用右手支撑右后颈，将头向上靠近耳垂，面向右侧，肘关节尽量向右上伸。由于经络的拉伸作用，鼻孔通气时间少则十秒，多则几十秒。如果鼻子堵在右边，可以用相反的动作治疗。两边同时鼻塞可以轮流治疗。
那些“靠谱”的祛火食疗？
嘴唇干燥
推荐:
做法:黄瓜200克，猕猴桃30克，冷开水200毫升，蜂蜜两茶匙。黄瓜洗净去籽，去皮切块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入冷开水搅拌，倒出蜂蜜，饭前一小时饮用。
皮肤干燥发痒
推荐:
做法:红薯300克，奶瓜100克，香菜叶，葱段，蒜末。红薯瓜切块；当油热到40%时加入蒜末和葱，炒红薯片，炒至50%成熟，加入一些水、盐和鸡精，沥干汤。
评论:红薯含有多种维生素和钙、磷、铁等。，甜而无毒，能补虚健脾补肾，而嫩黄瓜也含有大量的维生素，所以对皮肤有一定的好处。
提醒:皮肤痒的时候不要挠。如果抓破了，很容易感染。
毛折
推荐:
做法:蜜枣250克，核桃仁100克，白糖适量。将蜜枣去核，洗净，沥干水分；核桃仁加白糖小火炖；汤汁粘稠，核桃变软时关火。这种甜汤滋养肝肾，润肺生津，养血润发。
点评:核桃香甜温润。可入肾、肝、肺经，润肠通便，补血，乌须黑发，长期使用可使皮肤细腻光滑。蜜枣能润肺润燥，所以对头发更有利。此外，其他坚果、鱼、粗粮也对头发有好处。
提醒:尽量不要用吹风机吹头发，以免变得更干。
咽喉干肿
推荐:
做法:取生梨，用榨汁机挤成梨汁，加些蜂蜜，文火熬成糊状。每天一勺，清热生津，润喉。
点评:蜂蜜香甜爽滑，能润肠通便，润肺润喉，解毒。梨味甘、酸、凉，入肺脾经，可治口渴、咳嗽、便秘。所以把两者放在一起熬药膏可以起到润喉的作用。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨和胡萝卜也有很好的清火效果。
提醒:“上火”期间，不要吃辛辣食物，不要饮酒，不要吸烟。你应该注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水。
鼻子出血
推荐:
做法:西米洗净后，倒入沸水中煮至西米呈半透明状，将西米与热水分开；然后烧开一锅开水，将半透明的西米倒入开水中，直至完全透明，倒出开水；煮一小壶牛奶，加一点糖；将西米倒入牛奶中煮至沸腾；将煮好的西米牛奶冷却，加入水果丁。
点评:用梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉等一些凉性水果来清热燥湿，加上西米、牛奶等营养脾胃，是冬季调理的好方法。吃冷食，如萝卜、莲子、皮蛋等。，能有效缓解疾病。
提醒:不要一次喝很多冷饮，以免伤胃。
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