春天吃野菜的好处 春天必吃的10大黄金野菜 春天吃野菜的好处 春天必吃的10大黄金野菜
靠谱养生春天到了，野菜渐渐多了。很多野菜都有上百倍的养生防病功效。
但是，一些野菜如果食用不当，很容易导致中毒。为了家人的健康，一定要好好看看。
野菜三忌:
1不知道不吃
郊区的道路、沟渠、化工厂旁不要采摘野菜。不要乱采吃不熟的野菜。
2盐水浸泡
野菜上附着很多杂菌和杂质。清洗后，将其浸泡在淡盐水中。建议时间不要少于1小时。
3饭前加热
有些野菜微毒，食用前用热水烫一下，会去除野菜的苦味，改善口感。
十大黄金野菜
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野菜作为顶级保健食品，如果处理得当，可以作为珍贵的保健品。
此外，还有10种黄金野菜，不仅可以保护健康，还可以防治春季疾病！
一个
面条蔡
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春天咳嗽
春季气候多变，是咳喘高发季节。春季吃面条可以改善咳喘，连续吃2-3次就有效果。
治疗鼻出血
春季多发性鼻出血是儿童最常见的，通常是由鼻血管破裂引起的。经常吃面条可以提高鼻粘膜厚度。
2
金银花
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喉咙痛
春天是细菌繁殖最旺盛的季节，容易引起咽喉炎症。金银花泡水可以清热解毒，消炎，快速消除咽喉炎症。
美白祛斑
金银花富含生物酶，可以减少色斑的出现，消除皮肤中的毒素，促进面部皮肤的血液循环。
三
牧羊人的钱包
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春季腹泻
春季是急性腹泻高发季节，荠菜有很好的清热利湿、杀菌解毒功能，吃2-3次就好，切记孕妇不宜多吃。
去皱抗衰老
荠菜富含VC，可以减少皱纹的出现。经常食用可以起到抗衰老的作用。
四
鱼腥草
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春季流感
春季流感容易引起发烧。煮鱼腥草可以快速退烧，尤其是感冒初期。非常适合老人和小孩饮用。
皮肤发痒
经常食用鱼腥草可以缓解皮肤瘙痒。鲜鱼腥草也可榨汁捣碎或煎煮后口服，具有清热消肿、止痒的作用。用全草汤冲洗可以治愈脚气。
五
香椿嫩叶
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春季养肝
春天是清肝养肝的最佳季节。常吃香椿能清肝明目，对视力减退、眼疲劳有很好的恢复作用。
杀死蛔虫
蛔虫病在春季多发，尤其是身材瘦弱的儿童，香椿的挥发性气味能穿透蛔虫表皮，使蛔虫不能附着在肠壁上排出体外。
六
蒲公英
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祛痘除印
水中喝蒲公英叶可以改善痘痘皮肤。
消除灰色装甲
水浸泡蒲公英对灰指甲有很好的抑制作用。
七
野生大蒜
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缓解过敏
经常吃大蒜可以提高皮肤敏感度。
预防脚气
春天是真菌感染的高发季节。吃大蒜可以抑制真菌引起的脚气的出现，降低脚气的感染率，改善脚气的瘙痒症状。
八
苦味蔬菜
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预防白血病
通过煎服苦药，可抑制和改善急性淋巴细胞白血病。另外，苦菜还可以预防宫颈、直肠、肛门的癌变。
提高抗病能力
苦菜嫩叶中含有多种氨基酸，食用苦菜可以促进人体内抗体的合成，增强自身免疫功能，提高抗病能力。
九
马齿苋
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糖尿病的预防和治疗
糖尿病是慢性病，很多食物容易引起血糖升高，而马齿苋不仅不升高血糖，对糖尿病也有很好的改善作用。
心血管病
春天忽冷忽热，是心血管疾病高发的季节。定期食用马齿苋可以降低人体血液中的胆固醇含量，增加血管壁的弹性，防治心血管疾病。
10
于谦
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春困
春天是最困倦的季节，榆树钱含有大量的水分和抗坏血酸，可以提神，抗疲劳，改善神经衰弱和失眠。
减肥修身
春天是减肥的最佳时间，土鳖虫含有大量的膳食纤维，可以减少身体对脂肪的吸收，促进身体脂肪的消耗，减肥效果显著。
野菜有很高的营养和药用价值，但是太季节性，过几天就要过季了，一定要抓住机会。
另外，正确饮食不会导致意外。请把这篇文章告诉你的朋友，平时一定要注意。
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