酸枣仁治疗失眠偏方 酸枣仁治疗失眠偏方 这种小零食胜比安眠药

酸枣仁失眠方

众所周知，年龄越大，睡眠越少。老年人自然会随着神经细胞的减少而引起睡眠障碍。失眠是最常见的症状。

长期失眠后果严重，可导致肥胖、脱发、健忘、老年痴呆症、抑郁症等。

有什么可以吃的对付失眠症状？介绍一种小零食——酸枣仁。

酸枣仁，胜过安眠药

对于白天昏昏欲睡，晚上睡不安稳的情况，只有酸甜的中药，也就是酸枣仁，可以当饭吃。

生酸枣仁和炒酸枣仁对睡眠的影响不同，必须明确区分！

生酸枣仁有一种兴奋的作用，专门嗜睡，白天晚上睡觉，总是睡觉，这次用的是生酸枣仁；另外，一定要用炒酸枣仁。

酸枣仁具有降血压、安神、调节神经的作用。根据《本草纲目》“酸枣”。

酸枣仁，给心神盖房子

人之所以失眠，是因为不安。一般情况下，心灵停留在苦心经营的心阴里，心灵回家才能安眠。

如果你花的力气少了，心有阴虚，那就说明你的心灵之屋小了，连住的地方都没有了。你的思绪会四处游荡，这会让你不安，让你失眠。

酸枣的睡眠作用。不像西医，它不直接抑制神经系统的兴奋性，而是为心灵建造一座房子，让它能脚踏实地的生活，让人们自然踏实的睡觉。

在白米中加入酸枣仁煮粥，老年人更容易消化吸收。

所以用枣仁、白米治疗神经衰弱引起的失眠非常有效，特别适合体质虚弱的人。建议每天晚饭喝一碗。

下面介绍一下具体的制作方法。

神经衰弱引起的失眠

多吃枣粥

配料:大米100克，酸枣仁50克，白糖适量。

练习:

1.酸枣仁洗净捣碎，加适量水捣碎成粉，用纱布拧出汁液。

2.将米饭洗净，加入适量清水，用武火煮沸，然后用文火煮沸至半熟，加入枣汁，再次煮沸至米汤粘稠，然后加入白糖。

原来有这么好的对付失眠的方法。你必须给你周围的朋友看。不失眠的人可以放松，让大家睡得更好，身体更好。