水果 哪些水果能降血脂 常吃5种水果降血脂
六壹养生导语：现在的人特别注重养生，都希望自己吃的食物对身体有很好的影响，尤其是高血脂的人，想通过调节饮食来降低血脂。大多数高脂血症患者都知道吃粗粮可以降血脂，却不知道吃水果也可以降血脂。。生活中可以降血
现在的人特别注重养生，都希望自己吃的食物对身体有很好的影响，尤其是高血脂的人，想通过调节饮食来降低血脂。大多数高脂血症患者都知道吃粗粮可以降血脂，却不知道吃水果也可以降血脂。。生活中可以降血脂的水果有很多，特别是下面五种水果，降血脂、预防肥胖、高血压效果明显。
1.西红柿可以降低血脂
番茄是生活中常见的水果，具有生津止渴、健胃消食的功效，并且含有维生素C、芦丁、番茄红素、果酸等物质，还能降低人体内的胆固醇含量。它不仅能降低血脂，还能预防动脉硬化，降低冠心病的发病率。
2.香蕉可以降低血脂
香蕉是生活中常见的水果，可以通便、降血压、降血脂，因为香蕉富含微量元素钾，可以防止血压升高，清除血液中的胆固醇。除此之外，香蕉本身就是一种低脂肪、低胆固醇、低钠的食物，食用后可以净化血液，保护血管，预防高血脂和高血压。
3.苹果可以降低血脂
苹果酸甜。它是一种常见的水果，营养丰富，不仅能开胃醒酒，还能止泻。而且苹果富含果胶和多种对人体有益的微量元素。这些物质进入人体后可以净化血液，降低胆固醇。胆固醇含量降低后，人们的高脂血症症状就会减轻。
4.葡萄可以降低血脂
葡萄含有多种对人体有益的微量元素和维生素，以及人体正常代谢所必需的多种氨基酸。此外，酚类和芦丁也是葡萄最重要的存在。它们可以促进血液循环，减少血小板聚集，防止进入人体后血栓形成。同时，它们可以清除血管壁上积累的脂肪和胆固醇，减少过量的血脂。
5.山楂能降低血脂
山楂也是一种常见的水果，具有特殊的降血脂作用，因为这种水果含有大量的脂肪分解酶，可以促进人体内脂肪的分解和代谢，还含有大量的黄酮类化合物，不仅可以延缓血管的衰老，还可以净化血液。山楂平时切片，晒干后直接用水浸泡，可以降血脂，其降血脂效果甚至比药物更好。
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