减肥到底有多难
养生小达人导语：“减肥”一直是热门话题，甚至被称为世界性问题。有网友调侃说，减肥不比戒毒难。全世界有那么多人说要减肥，但是减肥的人真的很少。即使降低，也很难保证不反弹。边肖也是
“减肥”一直是热门话题，甚至被称为世界性问题。有网友调侃说，减肥不比戒毒难。全世界有那么多人说要减肥，但是减肥的人真的很少。即使降低，也很难保证不反弹。边肖也是一个减肥的人。虽然反弹了(羞得捂脸)，但还是有很多建议给侃侃和姑娘们，让小仙女们少走弯路。
边肖曾经在两个月内瘦了15磅。但是马上反弹了20斤。就是那一分钟让人想上吊。“肥胖是呼吸的痛苦，它在你的血液里来回翻滚”。我的姐妹们一定很好奇，边肖用的是什么方法。一种非常致命的“节食”方式！虽然减肥大神都说双管齐下的运动饮食才是王道。但是，女士们先生们，你们必须知道。冬天坚持跑步多难啊！但是后来发现单纯节食是不行的。除非你一辈子能吃这么少。对于某些情况，比如娱乐圈的女明星，就不在本讨论范围之内。毕竟人活在脸上。不过，还是按套路走吧。
减肥不仅仅是减脂，更是培养健康的生活习惯。改变习惯不是喊口号，但还是需要一些毅力和执行力。比如改变你的食物结构。你以前喜欢油腻的肉，可以换成清淡的鱼。晚餐以粥为主，口味清淡。少盐少油少糖。有时候，我们总觉得停不下来，是心理在作怪。吃完你可以用仪式的方式告诉你的胃我吃饱了。我为你努力了一整天。一点点心理暗示也能产生意想不到的效果。鼓励大家去尝试。
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