女性保健 九个食疗方调理女性气血虚
是书瑶呀气血不足是很多女性都会患的疾病，通常会伴有贫血、月经过多、大出血等。那么如何弥补气血不足呢？以下小系列推荐九个调理女性气血不足的食疗方剂。让我们看看！
食谱1:萝卜炖牛肉
配料:白萝卜、瘦牛肉、各种调味品。
做法:将准备好的萝卜、牛肉洗净切块，然后放入沸水中煮沸，然后沥干水分；在油锅里加入各种调料，然后用牛肉炖；牛肉煮熟后，加入萝卜。牛肉煮熟后，可以取出直接食用。
功效:萝卜牛肉都是很好的补气补血的食材，而且因为这个食谱味道很好，非常适合女生。
食谱2:炖排骨
配料:排骨、白菜、各种调味品。
做法:排骨洗净剁碎。然后放入沸水中再次煮沸，然后沥干水分；将准备好的小白菜洗净，切成两段；准备好所有的调味品；油锅加入调料，加排骨煮开，半小时后加入备好的大白菜；排骨炖好后就可以开锅了。
功效:排骨有很好的补血作用，炖排骨是补气血的常用配方。
食谱3:蒸鸡肉
配料:鸡肉、黄酒、各种调味品。
做法:将鸡宰杀后清洗干净，最后切成小块；将准备好的鸡肉和黄酒等调味品放入锅中，不要加水煮；鸡肉烂了可以直接吃。
功效:食疗是一种非常好的调理气血两虚的方法，这种清蒸鸡补血效果很好，但是身体虚弱的人不能一次吃太多。
食谱4:黑豆酱炖黑驴肉
配料:黑驴肉、豆豉、各种调味品。
做法:将黑驴肉洗净切成小块，然后放入锅中，加入准备好的豆豉和调料。大火烧开后，用小火煮。驴肉煮熟后，可以直接从锅里吃。
功效:此方出自中医古方，补血益气疗效好。驴肉是很大的补品，而豆豉有很好的辅助作用，对那些菌株严重的疾病有很好的治疗效果。
食谱5:黄荆糯米粥
材料:黄精、粳米。
做法:将黄精用水浸泡，第二天取出洗净，切块备用；粳米洗净后，放入黄精锅内熬成粥。
功效:此方为中医古方。黄精具有养血益气的功效，而粳米可以增强黄精的功效，二者相辅相成。这种粥非常适合气血虚弱的女性。
食谱6:中药炖羊肉
配料:肥羊肉、当归、生地、生姜、各种调味品。
做法:将准备好的肥羊肉洗净，切成块，然后放入锅中，再加入准备好的当归、生地和各种调料，最后加入适量的说明煮开，最后小火上收汁出锅。
功效:此方在千金方。羊肉是补品，而生地和当归有很好的辅助作用，可以养血调经。这个配方对宫寒、产后虚寒的女性非常有益。但是，血热血崩的女性最好不要服用。
食谱7:人参红枣汤
材料:人参、红枣。
做法:人参切片备用，红枣洗净；人参用清水浸泡半天，然后加入红枣一起煮，大火煮，再小火煮一小时。
功效:这是一个大补方，对治疗失血过多有很好的效果。人参和红枣都是补血益气的圣品，二者相互结合，对治疗贫血、气血不足有很好的效果。但要特别提醒的是，实病、热病患者不能服用。
食谱8:樱桃甜汤
成分:樱桃和白糖。
做法:将樱桃和白糖一起放入锅中，煮成茶；将樱桃放入榨汁机，加入果汁，然后加入适量白糖。
功效:樱桃含有多种糖、维生素和微量元素，其中铁含量很高，对补血非常有益。
食谱9:红枣糯米粥
材料:红枣、粳米。
做法:将粳米、红枣洗净一起入锅，然后加入适量粥。
功效:这种以气血两虚来找茬的方法非常有效，特别是对于营养不良、贫血、气血两虚的患者。
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