秋分养生 秋分吃什么水果最养生
每日养生课堂导语：在秋分节气，空气总是干燥的，容易使我们感觉迟钝，从而导致口涩、咽干等症状。这个时候，我们最好吃点水果。水果不仅能帮助我们润喉止渴，还能让我们精神焕发。在这个中秋
在秋分节气，空气总是干燥的，容易使我们感觉迟钝，从而导致口涩、咽干等症状。这个时候，我们最好吃点水果。水果不仅能帮助我们润喉止渴，还能让我们精神焕发。在这个中秋节，梨和甘蔗是最适合我们的水果。
梨树
根据传统中药，梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺润燥等功能。最适合冬春季发热内热的患者。特别适用于小儿肺热咳嗽、风热咳嗽、咽干咽痛、大便干结。根据现代医学研究，梨还具有降血压、清热和镇静的作用。高血压患者，如头晕、心悸、耳鸣等，常吃梨，可缓解症状。
梨含水量高，对人体健康有益。梨含有大量的糖和维生素。我们都知道维生素在人体中起着重要的作用，糖也能促进我们的消化。所以这个中秋节最好多吃梨。但是，因为梨是冷水果，如果吃得过多，可能会引起腹泻等症状。因此，梨不宜过量食用。
甘蔗
甘蔗具有滋补清热的功能，营养丰富。作为提神补品，对低血糖、大便干燥、排尿困难、恶心呕吐、虚热咳嗽、高热、烦渴等有一定疗效。劳累过度或饥肠辘辘、头晕目眩的人，只要吃两根甘蔗，就会精神焕发。但由于甘蔗性寒，不适用于脾胃虚寒、腹痛者。另外，苹果、橘子、香蕉、山楂等都适合秋冬季节食用。
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