简单生活 简单的生活更有益于长寿
六壹养生随着现代人生活越来越幸福，人们越来越追求健康的生活，希望延缓衰老，延长寿命，但人们的许多不良习惯与之背道而驰。长寿是现代人的追求。你知道怎么做才能活得更久吗？其实长寿是一件很简单的事情。不需要吃昂贵的补品，也不需要生活奢侈。简单的活着就可以长寿！
很多健康长寿的人，在介绍自己的长寿经历时，都认为长寿的秘诀在于生活的简单。世界著名科学家居里夫人一生都在追求一种朴素的生活理念。她的客厅里只有一张普通的餐桌和两把椅子。居里夫人的父亲想送她一套豪华家具，但被婉言谢绝了。没有多余的椅子，让客人无话可聊，让她远离世俗的纷扰，最终攀上科学的巅峰。报纸杂志上经常报道，世界上很多著名的百万富翁，虽然身家过亿，但依然过得很简朴，甚至看起来很寒酸，最后把大部分财产捐给慈善机构。
我国很多人一富起来就一直在追求奢华的生活。他们住豪宅，开名车，吃吃喝喝，每天早出晚归，精疲力尽。虽然他们追求的目标有可能实现，但“文明病”最终还是纠结在了一起。人生的辩证法是这样的。当你拥有太多不必要的东西时，你可能会失去其他更珍贵的东西。那么，什么样的生活属于简单的生活呢？以下几个方面可供参考。
精神平静和谐
追求简单的生活，要处处放松，保持平和、乐观、自然、向上的心态。不要投机名利。处理人际关系谦虚谨慎，待人宽容；对待亲朋好友，要以亲情为重，以孝为先；处理事务的时候要明白大事，小事“糊涂”，不必处处较真。但是，动手，阴险，嫉妒等不好的想法要尽快克服。最重要的是保持一种自然和谐，单纯纯粹的心态。
生活平淡
自然研究表明，做家务，或者养鱼养花，有更多的爱好，生活自然平淡，最有利于健康长寿。例如，除非你参加重要的社交活动，否则你的日常生活应该是自然而随意的。棉布和化纤是最经济的材料，只要能冬天防寒，夏天防暑，干净整洁就最好。没必要整天穿西装化妆，处处克制自己；路程很近，不用开车去接。骑自行车或散步会更休闲，有益健康；就锻炼而言，要尽量简单。即使在室内散步或伸腿，也能保持胸部挺直。
饮食清淡多变
在饮食上，有很多品种和变化，但饮食清淡，注意合理搭配，多吃蔬菜水果，追求自然绿色，才是健康之道。对于一些人来说，真的没有必要整天想着如何化妆或保存各种保健品。在烹饪方法上，蒸和煮更有利于健康。经常煎炸，一天吃十几个菜，整天喝酒的生活，只能让人的衣服变宽，寿命变短。
简单生活的观念已经被很多西方人接受。近年来，越来越多的美国人正在实践简单的生活，这是21世纪健康生活的新时尚。简单的生活不是让人穷的生活，而是发自内心的精神需求。人生选择经过深思熟虑，展现真实的自己，明确的人生目标和人生意义，追求健康、丰富、平凡、悠闲的生活。是一种让大自然沐浴身心，在动静之间寻求生命的生命。
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