人体五脏 什么食物护养你的五脏
养生龙奶奶导语：利用食物来影响身体各方面的功能是一种非常有效的方法。当你的五脏不舒服的时候，不妨考虑采用食物调养的方法，会有很好的效果。1.滋养肝脏的最佳食物:生吃绿色食品，尤
利用食物来影响身体各方面的功能是一种非常有效的方法。当你的五脏不舒服的时候，不妨考虑采用食物调养的方法，会有很好的效果。
1.滋养肝脏的最佳食物:
生吃绿色食品，尤其是绿豆汤(将绿豆放入水中煮沸，水煮沸后煮沸7~8分钟，然后喝水。煮绿豆不是我们的习惯，煮了会失去养肝的效果——记住)。
2.滋养心脏的最佳食物:
红色食物，特别是红豆，可以是红豆凉粉包，红豆粥，红豆豆浆。早上吃好。
3.健脾的最佳食物:
黄色食物，尤其是大豆，可以是豆浆、豆腐、豆腐干，都是健脾的佳品。在西方医学界，大豆被列为劣质蛋白，认为大豆蛋白难以吸收。这种观点只适合西方国家。对中国人来说，大豆是一种非常优质的蛋白质，因为西方国家很少吃大米，而中国人以大米为主食。当大豆蛋白与大米结合时，它是一种极好的蛋白质。随时可以吃。
4.养肺的最佳食物:
白色食物，尤其是白色大萝卜，生吃只能养肺，记住。随时可以吃。
5.滋肾的最佳食物:
黑色食物，尤其是黑豆和黑芝麻，晚上应该吃。
味觉与五脏的关系
1.酸养肝，酸多伤肝。比如醋酸，每天吃点酸味料就好，不要多吃。
2.苦味食物可以缓解心火，尤其是苦瓜。
3.用甜食滋养脾脏，如各种水果。
4.伤肺。少吃辣。如果不能没有辣椒，最多一天控制一次。
5.盐度滋养肾脏。盐养肾，但是太咸了会伤肾。每天吃6g以内的盐就好。
当你注意五脏六腑的护理时，千万不要过量补充，一定要保持身体机能的整体平衡！
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