上火体质多按四大清火穴位 降火去燥

上火的四个清火穴位是什么？在很多人眼里，口疮、四肢无力、头晕、牙龈出血等症状被归为“上火”。严重影响人们的日常生活，那么夏天生气的时候如何减少火势？中医认为，选穴按摩可以有效缓解上火症状。

在烂嘴上点击“里豆点”

李敦穴属于足太阴脾经，在第二趾趾甲旁，第三趾附近。热天腹胀、腻恶、恶心呕吐、尿少、痒发热、口干口苦、嘴角红痒、脱皮糜烂等。，更有可能出现裂缝，有时一开口就出血。中医认为，老年人脾胃运化功能较弱，是水谷的积聚和火的转化所致。7~9点是胃消化吸收能力最强的时候。可以用小木棍按这个点，每次100次，两脚交替，一天两次。具有清热利湿、调理肠胃的作用。

点击牙龈上的“关冲点”

关冲穴属于手少阳三焦经。在三伏天，老人醒来，眼角有齿龈，有时齿龈粘在眼皮上，是热邪侵上焦或内热中毒所致。可能会有血压升高，甚至结膜炎。点击无名指指甲附近和小指侧面的灭火点。关冲穴具有泻热、开窍、清头的功效。以感觉明显酸痛麻木30秒至1分钟为宜，然后每天按压另一只手的关冲穴2-3次。

鼻子发烫点击“鱼点”

郁济穴属于太阴手肺经。中医认为肺开至鼻，鼻灼痛，咽干，是肺热的表现。甚至可能出现咳嗽或哮喘、痰稠、胸痛或咳脓、恶臭等症状。手掌拇指根部肌肉突出明显，形状如鱼骨，为灭火点，能清热利咽，调理肺腑之气。经常点击搓揉，直到变热，期待热气沿着手臂进入胸腔，持续搓揉3分钟，每天2~3次。

胃火牙痛点击“内庭穴”

内庭穴属于足阳明胃经。中医认为胃火的症状是烦渴，或渴冷饮、口臭、牙龈肿痛、便秘、便秘。内庭穴能清胃降火，功效堪比“卫青黄连丸”。此点位于足背两趾三趾的趾缝头背面凹陷处。每天早晚用拇指尖捏、按、用力1~2分钟，再按另一只脚，如此反复2~3次。