冬季如何驱寒保暖 穴位按摩有效驱寒保暖
导语:随着冬天的到来,气温开始下降,很多怕冷的人穿多了衣服会觉得冷。那么冬天怎么保暖呢?穴位按摩是很好的方法。这里有七个可以驱寒保暖的穴位。冬季祛寒保暖穴位1.风池穴
随着冬天的到来,气温开始下降,很多怕冷的人穿多了衣服会觉得冷。那么冬天怎么保暖呢?穴位按摩是很好的方法。这里有七个可以驱寒保暖的穴位。
冬季祛寒保暖穴位
1.风池穴
取穴:位于颈部,枕骨下方,与风府穴在同一水平,位于风池穴处胸锁乳突肌与斜方肌上端的凹陷处。
功效:中医认为风池穴是风邪入脑的屏障。可以用大拇指在工作间隙按压脑后两侧的风池点,直到感觉酸痛。它可以避免风和寒冷的侵袭,增加身体的温暖。
2.劳宫穴
取穴:位于中指和无名指向下延伸相交的凹陷处,位置大约在握拳时,中指在掌心位置。
功效:五行为火,可以逆时针按摩,每点按揉10分钟左右,每天2~3次,可以暖手、助热、安神、促进睡眠、保暖。
6.神阙穴
取穴:肚脐中,肚脐为“先天结,后天气宅”,双手合十,掌心对齐,贴于神阙穴,每次15 ~ 20分钟,每日1次。
功效:是五脏之本,元气之根,能激发全身阳气,有温阳散寒通络之功。
7.大椎穴
取穴:这个穴位位于脖子后面最突出的骨头下面。
功效:工作间隙,双手搓揉后可按摩后颈部,既可缓解颈椎疲劳,又可刺激大椎穴,从而御寒。
这些都是可以驱寒保暖的穴位。怕冷的朋友可以多做按摩,这是一个非常好的保暖方式,帮助你温暖健康地度过这个寒冷的冬天。
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