春季幼儿保健知识 春季幼儿保健牢记9个贴士
养生悦己春雨连绵，阴晴不定，冷热相遇，天气多变，气候多变，容易引发呼吸系统等各种疾病。对于孩子来说，如果春天不小心，可能会感冒，那么春天如何照顾孩子才是最科学的？
第一，防止花粉过敏
春天是花开的时候。很多家长会带孩子去郊游，而有些对花粉过敏的孩子很容易出现过敏问题。所以对体质过敏的人，最好减少春天出门的时间。
第二，防止反复呼吸道感染
由于春天气候变化异常，很容易引起感冒，所以父母和朋友必须给孩子保暖，尤其是脚。同时，尽量减少儿童在拥挤的公共场所逗留，防止流感的威胁。
第三，防止春眠的威胁
春天，很多人都有白天注意力不集中的问题，总想睡觉。其实这是因为人体血气不足。父母和朋友要及时给孩子补充各种维生素，训练孩子的作息时间。
第四，科学饮食
春天，应该给孩子更多的富含维生素的食物和新鲜蔬菜，如小白菜，空心脏蔬菜是这个时候的季节性蔬菜，可以为孩子适当补充。这些蔬菜对增加孩子的抵抗力会有很大的帮助，同时可以给孩子更多的蘑菇、香茹等食用菌。
第五，多喝水
水是生命之源，而且是在各种疾病高发的春季，所以要给孩子补充足够的水分，促进新陈代谢。同时注意不要用一些碳酸饮料代替水给孩子喝，尽量让孩子多喝温水。
第六，早晚各喝一杯牛奶
牛奶富含各种维生素，其含钙量对儿童的生长发育有很大帮助。如果早上喝牛奶，可以加速血液中的新陈代谢，有助于防止便秘。晚上喝牛奶可以促进钙的吸收，补充孩子的钙。
七、戒掉睡前吃零食的习惯
许多孩子有睡前吃零食的坏习惯。睡前吃东西会增加胃的负担，刺激神经中枢的发育，对孩子的智力影响很大。同时，有些孩子吃了零食后没有刷牙的习惯，很容易导致蛀牙。
八、多晒太阳
阳光是好东西。多晒太阳不仅能提高人体免疫力，还能促进钙的吸收。因此，孩子们在春天可以得到更多的阳光。每天早上9点到10点，晚上5点到6点，非常适合孩子晒太阳。如果条件允许，尽量让孩子得到足够两个小时的阳光。
九、关心孩子的心理健康
有数据显示，由于春季气候的影响，许多孩子都有不同程度的情绪不稳定，家长应该学会更加关心孩子的心理健康，及时调整自己的心理问题。
每个孩子都是父母的天使，不掌握保健常识，就无法让孩子健康成长。以上是春季儿童保健小贴士，希望对所有家长朋友有所帮助。
文章评论