如何拔罐 拔火罐10-15分钟时间最佳最养生
养生小达人导语：目前市场上的罐有很多种，如拔罐、煤气罐等；拔罐的方法有很多，比如闪罐、走罐。考虑到拔罐不容易断，闪火罐容易操作，老年人更适合拔罐，用闪火罐比走罐好。所谓闪蒸罐，
目前市场上的罐有很多种，如拔罐、煤气罐等；拔罐的方法有很多，比如闪罐、走罐。考虑到拔罐不容易断，闪火罐容易操作，老年人更适合拔罐，用闪火罐比走罐好。所谓闪蒸罐，是指通过燃烧酒精棉球，在瓶中产生负压，从而达到活血化瘀、通经活络、消肿止痛、祛风散寒、行气活血的作用。
不要用镊子夹酒精棉球，改用止血钳。老年人动作协调性差，甚至有因帕金森病和心脑血管后遗症而手抖的症状。镊子夹东西的时候需要一直用力，稍微放松就会掉下来。特殊咬合结构的止血钳夹住酒精棉球时，只需要很小的力就可以夹住棉球，并持续保持这种状态。
为了缓解腰痛的症状，马叔叔在家托着。考虑到他是被捧起来的，就多待了一会儿，效果更明显。30分钟后，妻子为他取下罐子时，老人因为长时间保持一个姿势，无法下床，而且由于拔火罐时间较长，行走幅度略大，拔火罐部位疼痛极大。可见拔罐时间越长，对健康和养生越不利。
为什么老人不应该拔火罐太久？这是因为老年人耐受性差，拔罐时间不宜过长，但10 ~ 15分钟是最佳时间。提起罐头时，不能上下直拉。正确的方法是左手持罐，用拇指和食指将罐口皮肤向下压。当罐头的负压消失后，罐头会掉落而不拔出。
拔罐保健不仅时间敏感，而且蘸酒精的棉球要圆，毛边太多、形状不规则的棉球要禁止，以免棉球进入瓶内时撞到瓶口内壁，灼伤接受拔罐保健的人。
酒精应该是95%。有的人用止血钳蘸酒精的时候总是把棉球和酒精结合在一起。这样做不好。如果点燃的酒精棉球滴下酒精，可能会伤害拔罐者或引起火灾。如果酒精顺着止血钳流下，也可能会伤害杯子。
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