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老年人吃水果有讲究

导语:水果对老年人的健康有很多好处,但应该有选择地吃。香蕉肉柔软可口,是缺牙老人的理想水果,具有润便功能。然而,香蕉是冷的,含有大量的钠盐。吃多了会影响肾功能。柑橘凉

水果对老年人的健康有很多好处,但应该有选择地吃。

香蕉肉柔软可口,是缺牙老人的理想水果,具有润便功能。然而,香蕉是冷的,含有大量的钠盐。吃多了会影响肾功能。

柑橘凉,胃肠肾功能不足的老年人不宜多吃。一般饭后可以吃2个橘子或柑橘,既能促进消化,又能引起腹痛、腰膝酸软。

梨有祛火止咳的作用,但梨汁若凉了,脾胃虚寒的老年人吃多了,会引起呕吐、便溏等。,也可能导致血糖升高。

柿子甜而稠,成熟的柿子甜如蜜,但老年人过量食用会引起便秘。而且柿子中含有的单宁有很强的涩味,吃柿子空容易导致“胃柿石病”。

小贴士:老年人应该以“少吃多吃”的方式吃水果。他们不应该一次吃得更多,但他们可以经常吃。

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