当前位置:时珍养生网>养生常识>正文

颈椎病患者睡眠中的讲究

导语:颈椎病患者对卧具非常讲究,枕头的高度最好能保持颈椎前凸的生理位置。由于白天工作时头颈部过度屈曲,如果晚上睡觉时使用较高的枕头,就意味着头颈部仍然像白天工作时一样

颈椎病患者对卧具非常讲究,枕头的高度最好能保持颈椎前凸的生理位置。由于白天工作时头颈部过度屈曲,如果晚上睡觉时使用较高的枕头,就意味着头颈部仍然像白天工作时一样处于前屈状态,必然会增加颈部劳损的概率。

所以颈椎患者睡觉时使用的枕头不宜太高,宜使用直径1213 cm的圆形枕头,硬度适当,中低端高的锭形较好。枕头放在颈部后,仰卧时可以保持颈部正常的生理曲度

头颈可以起到相对固定的作用,也可以起到牵引作用,减少睡眠时头颈的异常活动。

床的选择要符合脊柱的生理弯曲要求。只要在木床上放一个厚厚的垫子,脊椎基本上就能保持正常的生理状态。北方的土炕有类似于木床的优点。冬季加温后,既能御寒,又对痉挛疼痛的肌肉关节有热疗作用。炕面的床垫要稍微厚一点,减少对骨关节等突出部位的压力。

温馨提示:席梦思床、棕床、弹簧床、水床不适合颈椎病、腰椎病患者。

免责申明:以上内容属作者个人观点,版权归原作者所有,不代表时珍养生网立场!登载此文只为提供信息参考,并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符,请联系我们处理,谢谢合作!
当前文章地址:https://www.youakemao.com/changshi/89564.html感谢你把文章分享给有需要的朋友!
上一篇:血栓通说明书 众生复方血栓通胶囊怎么样?复方血栓通胶囊说明书划重点!下一篇:补脑养颜吃核桃

文章评论