早喝盐水晚喝蜜 解决便秘问题
文小叔说养生导语：上火、消化不良、皮肤干燥引起的便秘...节后综合症困扰着很多人。但是，没有必要感到无助。“早喝盐水，晚喝蜂蜜”的中医哲学在这个时候可以有很大的帮助，一步一步做几
上火、消化不良、皮肤干燥引起的便秘...节后综合症困扰着很多人。但是，没有必要感到无助。“早喝盐水，晚喝蜂蜜”的中医哲学在这个时候可以有很大的帮助，一步一步做几天，也许可以收获一个健康的身体。
中国中医科学院西苑医院的杨力教授告诉记者，早上起床后最好喝一杯盐水，因为根据《本草纲目》，盐可以“调和脏腑，消除倒伏，使人强壮”，也就是说，它具有清热凉血，解毒滋肾的作用。所以起床后，空可以喝一杯淡盐水。晚上喝水最好选择蜂蜜，蜂蜜有润肺养心、宁五脏、润燥止痛、解毒的作用。除了帮助消化，还能帮助睡眠，一举两得。每天睡前舀一勺蜂蜜，用温开水调一下。
但杨莉也提醒，在遵循这一保健原则时，要注意:因为盐中含有大量的钠，患有高血压等心脑血管疾病的人和肾功能不佳的人要谨慎饮用；100 ml水中的含盐量不宜超过0.9 g，以免增加肾脏和心脏的负担。有晚上起床习惯的人，晚上最好不要喝蜂蜜。由于含糖量高，容易引起多尿，尤其是糖尿病患者。
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