巧用堵车时间 定能变废为宝达到养生效果
杏林智慧养生导语：大家都遇到过堵车的情况，堵两三分钟或者十几分钟都很烦。但是，如果你学会巧妙地利用这一段堵车的时间，就可以变废为宝，既能消除烦恼，愉悦身心，又能达到养生的效果，让
大家都遇到过堵车的情况，堵两三分钟或者十几分钟都很烦。但是，如果你学会巧妙地利用这一段堵车的时间，就可以变废为宝，既能消除烦恼，愉悦身心，又能达到养生的效果，让小小的时间也能创造巨大的健康。
梳头也是一项健康运动。堵车的时候梳头，或者用手代替梳头，可以帮助按摩头皮，促进头部血液循环。
深呼吸可以使身体获得足够的氧气，使人精力充沛。深呼吸也是一种很好的胃肠道调节，可以促进胃肠道蠕动，促进消化，加快粪便排出。
吞津是气功术语，俗称吞口水。长期故意做这个动作，有润脏养生的效果。这是因为唾液中含有丰富的营养物质，尤其是溶菌酶和免疫球蛋白，具有杀菌和消化作用。
敲击牙齿时要发出敲击声，最好是连续36次。现代科学认为，敲击牙齿可以兴奋牙齿和牙周组织的神经、血管和细胞，促进牙齿和牙周组织的血液循环，增强其抗病能力。一般可以和吞口水一起做。当你同时搅动舌头的时候，会生出大量的体液，然后分三次慢慢咽下去。
揉太阳穴可以清脑明目，解表止头痛，所以空有空的时候可以做，堵车的时候有大把的空闲时间，就随便用。这篇文章来自这个网站
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