13个忽悠人的保健观念
灵兰养生13人的保健理念1。口香糖可以强健牙齿
吃了口香糖不漱口，它的糖分会发酵，在嘴里产生酸，腐蚀牙齿，形成龋齿。另外，口香糖中含有橡胶增塑剂、硫化促进剂、抗老化剂等添加剂，具有一定的毒性。增塑剂的代谢产物苯酚具有很高的毒性，在消化道被吸收到血液中后会危害人体健康。
2.你吃的鱼越多越好
鱼脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化作用，因此有利于防治心脑血管疾病，增强记忆力，保护视力，消除炎症。但是，吃鱼并不是尽可能的好。鱼类中的脂肪酸含有20碳五烯酸，能有效抑制血小板聚集。长期过量食用鱼类，可降低血小板聚集，引起各种自发性出血，如皮下紫癜、脑出血等。爱斯基摩人主要吃鱼。已经发现，尽管他们中几乎没有人患有冠心病和脑血栓，但脑出血已成为他们死亡的重要原因。
3.喝酒可以增强性功能
酒精对中枢神经系统既有兴奋作用，又有抑制作用。前期少量饮酒可以促进性兴奋，就像俗话说的“酒力旺盛，情欲旺盛”。但长期饮酒会产生抑制作用，只会削弱性欲，导致阳痿、早泄、射精障碍、无法性交，最终导致性功能丧失。酒精还直接影响精子细胞的生成，降低生育能力，造成胎儿畸形，危害后代。金代诗人陶渊明一生酷爱饮酒，他的五个孩子不是傻就是傻逼，这让他很后悔。
4.喝酒可以御寒
体内燃烧酒精产生的热量很小，喝了之后的温热感是因为酒精可以刺激血管扩张，加快新陈代谢，给人增加热量的错觉。这时体内的散热加速。真正提供热量的糖、脂肪、蛋白质如果没有，就会在寒冷的环境下工作或运动，容易感冒和感冒等疾病。冬泳者入水前不要饮酒，否则会非常危险。在寒冷环境中工作或锻炼的人应该多吃含糖、脂肪和蛋白质的食物，以增加热量。
5.多吃醋就好
醋能增进食欲，开胃健脾，保护蔬菜中的维生素C，促进胃肠道对维生素C的吸收。对降血压、预防流感也有一定作用。所以有人认为嫉妒有很多好处，有些人吃醋太多甚至会喝醋。众所周知，过量食用醋会灼伤食道，腐蚀黏膜，损伤脾胃，软化骨骼，加重骨质疏松，导致骨折。
6.吃完饭，一支烟，一个活生生的仙女
进食后胃肠蠕动增加，心跳呼吸加快，血液循环加快。这时，吸烟大大增强了对烟气中有害物质的吸收能力，使更多的化学毒物吸入人体。实验表明，饭后抽一支烟比平时抽10支烟毒性更大！
7.胖孩子身体健康
营养不良的孩子很瘦，很可怜。营养良好的孩子，胖胖的，有魅力的。适得其反，营养过剩，形成肥胖儿童，不仅操作智商下降，视力、感知和接受能力也会低于正常儿童，容易弓腿、扁平足，长大后容易患高血压、冠心病、糖尿病等疾病。
8.别人抽烟和自己无关
很多人认为被动吸烟远没有吸烟危害大，对周围的吸烟者过于宽容。根据研究，德国一位癌症防治专家提出了一个令人惊讶的结论:吸烟对他人的危害大于对自己的危害！尤其是亚硝胺的高浓度，周围人吸入的比吸烟者自己吸入的多50倍，相当于每小时吸30支烟。因此，每个人都有权为了保护自己的健康而抗议身边的吸烟者。
9.给孩子补充营养对你的健康有好处
很多家长认为给孩子保健品和补品，比如蜂王浆、蜂王浆、花粉、鸡胚婴儿精华、人参口服液等。，可以使它们得到更多的营养，这有利于生长发育。这往往适得其反，弄巧成拙。因为这些保健品和补品中有很多含有性激素，可以促进和加强性功能，所以孩子服用后会出现性早熟，让父母很尴尬。补品不能随便给孩子吃。有问题就去问医生。
10.身材越高越好
如今，人们的身高一代比一代高，这主要是由于营养条件和生活环境的改善。如果这种情况持续下去，总有一天会成为“公害”。个子太高，消耗能量多，会增加心脏负担，降低抗病能力，恶化机能调节，缩短寿命。大量调查数据证明，高个子比矮个子长寿。
11.多晒晒太阳挺好的
阳光下的紫外线可以将皮下脂肪中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，促进人体对钙的吸收，预防佝偻病和骨质疏松症。因为这种生理需要，夏天每天把脸和手暴露在阳光下10分钟就足够了，冬天在外面散步半小时就可以弥补体内对维生素D的需求。过多的日晒不仅会导致皮肤过早老化和干皱，还会导致白内障和皮肤癌，对健康有害。
12.擦干嘴唇，用舌头舔舔
唾液中含有粘蛋白、唾液淀粉酶、无机盐等物质。舔嘴唇的时候，就像是在嘴唇上抹了一层浆糊。风一吹，水分蒸发，形成干膜收缩，干涩感更重，甚至引起嘴唇肿胀、破裂、出血。嘴唇越来越干。正确的做法是用护肤脂或植物油擦嘴唇，多喝水，适当补充维生素A。
13.梦对健康有害
做梦是正常的生理现象，对健康没有影响。每个人都会做梦，但从不做梦的人都是不正常的，可能会有大脑问题。如果经常做噩梦，就需要心理治疗。
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