留意 最伤害健康的12大黑手
大曾养生生活中无意的行为可能会成为谋杀你健康的黑手，也可能是日常行为习惯，让我们悄悄地损害自己的健康。我们应该密切关注这一信息。你的日常习惯与我们的健康密切相关......
我们的许多不经意的习惯会成为危害我们健康的杀手。注意以下12个对我们健康危害最大的日常习惯。
1.卫生纸擦拭餐具和水果。
国家质检部门抽查结果显示，多种卫生纸未消毒或消毒不彻底，含有大量细菌，容易粘附在擦拭物上。只有经过严格消毒的高档餐巾纸才能达到卫生标准。
2.用纱布覆盖食物。
食物上盖着防蝇纱布。苍蝇虽然不会直接落在食物上，但会停留在纱布罩上，还会留下带病菌的卵。这些鸡蛋容易从纱布孔中掉落，污染食物。
3.白纸是用来包装食物的。
为了“白”白纸，很多厂家在生产过程中经常使用漂白剂，漂白剂与食品接触后会引起一系列化学反应，产生一些有害物质，容易对食品造成污染。
4.在餐桌上铺上塑料布。
餐桌上盖着塑料布，很好看，但是容易积灰、细菌等。，而有些塑料板是由有毒的氯乙烯树脂制成的。餐具和食物长时间接触塑料布会被有害物质污染，从而导致许多不必要的疾病，影响健康。
5.食用前对变质的食物加热加压。
有些家庭主妇把一些变质的食物在高温高压下煮熟后再吃，以为可以彻底消灭细菌。医学证明，细菌在进入人体前分泌的毒素对高温有很强的抵抗力，不易被破坏分解。
6.用毛巾擦干锅、碗、壶、杯等器皿和水果。
中国城市使用的自来水经过严格消毒。用自来水洗的餐具和水果基本干净，不用擦拭。但是毛巾上有很多病菌，再擦干会造成二次污染。
7.用酒给盘子消毒。
有些人经常用白酒擦盘子，认为这样可以达到消毒的目的。众所周知，医学上用于消毒的酒精度数是75%，而一般白酒的酒精含量在56%以下。所以用白酒擦拭餐具根本达不到消毒的目的。
8.用抹布擦桌子。
用了一周后全新的抹布，你会对细菌的数量感到惊讶。所以，用抹布擦桌子，要先洗干净再用。抹布应该每三四天煮一次，用水消毒。
9.长期使用同一种药物牙膏。
药物牙膏对某些细菌有一定的抑制作用。但是如果长期使用同样的牙膏，口腔内的细菌会慢慢适应，产生抗药性。所以牙膏也要定期更换。
10.吃之前把水果的腐烂部分挖出来。
有些人吃水果的时候，碰到一个烂的部分，就把烂的部分剜出来再吃，以为是卫生的。事实上，即使水果腐烂的部分被切掉，剩下的部分也已经通过果汁被引入到细菌代谢产物中，甚至微生物开始繁殖，其中霉菌可以导致人体细胞变异，导致癌症。所以，水果虽然只烂了一部分，但还是扔掉比较好。
11.起床时叠被子。
人每天出汗很多，睡眠也不例外。起床后被子叠好，汗水留在被子里。时间长了，不仅有汗味，影响睡眠的舒适性，还为病菌创造了生存环境，对身体不好。正确的做法是起床后把被子翻过来，铺10分钟再叠，最好一周一次。
12.用废弃的荧光灯管擦干毛巾。
荧光灯管含有汞、荧光粉和少量氧气等有毒物质。有些家庭用废弃的荧光灯管烘干毛巾和手帕，认为干净卫生。众所周知，在潮湿的情况下，如果灯管两端被腐蚀或者灯管本身有小裂纹，灯管内的各种有害物质就会逐渐渗出。特别是高温时，汞渗出更多，会污染毛巾、手帕，危害人体健康。如果这些有害物质直接进入人们的眼睛，它们会导致视力下降甚至失明
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