吃什么水果可以减肥最快？ 让你吃出好身材
潘博士养生课堂1、番茄番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以的番茄减肥···
1.番茄
番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。
2.阿普尔
这种比死亡更糟糕的饮食被誉为最有效的饮食，但很少有人能成功。方法是三天只吃苹果，生吃、烧烤、果汁、汤随你便，数量不限。如果是这样，三天可以减3到5斤。注意:注意每7天吃第二次，每次不能超过3天，否则随时会营养不良甚至厌食。3天后，吃粥或蔬菜，等身体习惯了，才能开始正常进食！
3.香蕉
香蕉中含有的膳食纤维可以刺激肠胃蠕动，大便不仅变软，而且可以畅通无阻地排出体外。营养学家指出，如果你只吃香蕉和蜂蜜，热量会远远低于晚餐，你自然会减肥。但是这么快的减肥，身体往往没有很好的调整。如果长期缺乏身体所需的各种营养素，如蛋白质、矿物质等，你会逐渐注意到精神变差，抵抗力减弱，身体发出危险的警报，值得警惕。
4.葡萄柚
葡萄柚富含维生素C，但含糖量不太高。如果你吃一个葡萄柚而不是某一餐，热量当然低。其他餐的热量控制得当，一段时间后自然会瘦下来，只是因为空腹部可能受不了酸度，引起肠胃疼痛。葡萄柚体积较大，所以与一些小水果如柳丁和草莓相比，它的热量不一定较低。如果你吃得很多，对你的健康不是很好。
1、番茄番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以的番茄减肥···
5、柠檬醋
一种柠檬醋，可以减肥养颜，最好是从皮肤榨果汁最有营养。柠檬经久耐用，易于保存。富含维生素C，可防止牙龈肿胀出血，减少黑斑、雀斑的发生，具有部分美白功效。柠檬皮也富含钙。柠檬和醋减肥效果一样。这样看来，柠檬醋确实是一种健康食品。饭后小酌一杯，会让你更有活力，更漂亮。但是柠檬和醋的酸度很高。空喝多了会伤胃，所以尝试的时候一定要小心。
6.西瓜
1、番茄番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以的番茄减肥···
西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机
酸有利尿的作用，但不是尿频，尿量增加，身体的毒素可以顺利排出，新陈代谢自然会好。
对于饮酒引起的头晕、疲劳，也有很好的醉酒效果。
7个草莓
失去腰部救生圈的草莓最有力量，这归功于草莓中含有一种叫做天冬氨酸的神奇物质，它可以自然温和地去除腰部多余的水分，慢慢溶解腰部积累的脂肪，帮助身体减脂排毒，帮助你轻松减肥。
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