鲫鱼仔 鲫鱼仔的功效与作用

鲫鱼仔鱼在市场上很常见，就是体型较小的鲫鱼，肉质鲜嫩，味道鲜美，富含蛋白质和多种微量元素，平时最适合煲汤，对人体有明显的滋补作用。其实这个鲫鱼的效果很多，我跟你一起了解一下。

1.提高身体的抗病能力

平时你用鲫鱼煮汤，可以补充丰富的蛋白质，为人体喝多种氨基酸。蛋白质是补充人体能量、促进人体免疫细胞再生的重要成分。你吸收了这种物质后，可以明显提高身体的抗病能力，减少肝、肾、呼吸道疾病的发生。

2.增加皮肤弹性

鲫鱼仔鱼是一种高蛋白低脂肪的食物，肉质细嫩但不油腻。它含有的蛋白质对增加皮肤弹性和改善皮肤细胞和组织的纤维组成有明显的作用。平时人们多吃鲫鱼幼虫，尤其是多喝用它做的汤，能有效增加皮肤弹性，减少皱纹。

3.保护你的眼睛和大脑

鲫鱼幼体富含视黄醇和维生素A，可直接作用于人眼，预防视网膜病变，促进眼部发育，减少眼部疾病。此外，鲫鱼仔鱼还富含卵磷脂，能健脑、促进大脑发育、改善记忆，对记忆力减退、老年痴呆症有明显的预防作用。

4、通奶强身

鲫鱼仔鱼含有一定量的磷脂和一些微量元素磷、镁，能调节女性内分泌，增加乳汁分泌。女性产后可用鲫鱼幼体喝汤，可明显促进泌乳。此外，鲫鱼幼体从中医角度来看，还可以补虚益气、活血化淤，缓解体质虚弱。平时生病后可以用来调理人体，可以使人体尽快恢复正常状态。