减肥期间不能吃的蔬菜水果
汤老师在养生导语：不要吃的蔬菜：蔬菜不吃:玉米，熟胡萝卜(严重警告！& mdash——但生吃是可以的)，南瓜和豌豆罐头。不能吃的水果:西瓜、熟香蕉、红枣、葡萄干、葡萄和水果罐头——都是果糖含
不要吃的蔬菜：蔬菜不吃:
玉米，熟胡萝卜(严重警告！& mdash——但生吃是可以的)，南瓜和豌豆罐头。
不能吃的水果:
西瓜、熟香蕉、红枣、葡萄干、葡萄和水果罐头——都是果糖含量高的水果。
我对芒果和木瓜有所保留。
如果你仔细了解的话，当然可以得到一个糖值列表，可以在网上或者相关的减肥书籍上找到。我无法判断这个理论是否正确，但听起来前途一片光明。
从糖的饮食中，我们可以看出这种饮食实际上并没有引起太多的饥饿。我只能希望你喜欢吃鱼。鱼是减肥食品的上品，减肥餐的女王。不管走什么瘦身路线，只要吃鱼，这条路就走得畅通无阻。可以尽量多吃肥鱼。虽然这种鱼含有更多的热量，但其中所含的脂肪至少是有益的脂肪。我经常吃一片薄薄的鱼或鱼翅。
沙拉。
是的，沙拉！金枪鱼沙拉、鸡胸肉沙拉、蘑菇沙拉、胡椒沙拉、黄瓜沙拉、萝卜沙拉、西红柿沙拉或各种蔬菜沙拉。我以前减肥的时候用柠檬汁拌沙拉，只用柠檬汁。但是，也会耗尽我这种狂热的沙拉爱好者的热情。这一次，我完全按照经典的方式把沙拉和醋、油或酸奶混合在一起。这种能吃的小食物，至少味道要不错。
一天喝一次汤，一天吃一次鱼或瘦肉沙拉。早上如果吃早餐，可以喝一点酸奶或脱脂牛奶(低脂)，辅以新鲜水果和一些燕麦片。
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