夏天喝什么汤最好 3种汤可以清热防暑
养生悦己夏天天气炎热干燥，人体出汗多。平时要多注意喝点汤，但是夏天不适合喝点补汤。可以适量喝点清热解毒汤。那么，夏天喝什么汤最好呢？
冬瓜红豆汤
红豆100克，冬瓜200克。将红豆洗净，用清水浸泡一晚。冬瓜洗净，去皮，挖出里面的肉，切成块。锅里加水，煮红豆，转小火煮20分钟，煮至红豆微裂，然后放入冬瓜，大火煮转中火至冬瓜变透明，可用盐或冰糖调味。
作用:红豆有健脾利尿、抗菌解毒、养心养血的功效；冬瓜能促进体内新陈代谢，有效防止脂肪堆积。这种汤最适合夏天想减肥的女性。能消除体内水分，清胃火，调节食欲，促进排毒，减肥养颜。
丝瓜豆腐汤
丝瓜250g，豆腐250g。丝瓜和豆腐分别洗净，切块；锅内放入适量植物油，加热，将丝瓜翻炒一会，加入适量水煮沸；煮沸后，加入嫩豆腐煮一会儿，然后调味。
功能:丝瓜清热化痰、止咳平喘、通络；豆腐益中气，和脾胃，健脾利湿，清肺；这种汤不仅能清热防暑，还能治疗咳嗽痰多、痰黄稠等热咳症状，有利于开胸化痰。
海带绿豆汤
海带15g，绿豆15g，甜杏仁9g，玫瑰6g，红糖适量。用布包裹玫瑰，与洗净的海带、绿豆、甜杏仁一起放入锅中，加入适量的水，将汤煮沸至熟，取出玫瑰，加入红糖调味。
作用:海带软坚、化痰、除湿、清热、通水；绿豆清热解毒，利尿消肿，清热除烦，止渴健胃；杏仁止咳平喘，润肠通便；玫瑰可以美容养颜，促进血液循环；这种汤可以缓解痤疮和咳嗽。
夏天赶走暑气的方法
1.及时补水:夏天气温高，即使不运动也会大量出汗，造成体内大量水分和盐分流失，所以夏天要多喝水。而且不要等口渴了再喝水。
2.多喝解暑汤:如绿豆汤、苦瓜汤、丝瓜汤、山楂汤、酸梅汤等。这些是常见的消暑汤。
3.室内通风:最好早晚开窗开门通风，保持室内空气流通空。中午热的时候可以开空或者电风扇，避免中暑。
4.多吃蔬菜水果:夏天多吃新鲜蔬菜水果，尤其是含有维生素C的食物，可以从各种时令蔬菜水果中获取营养；
5.注意睡眠时间:夏季昼长夜短，气温高，人体处于新陈代谢旺盛期，消耗较多，容易产生疲劳。所以夏天入睡的最佳时间是9: 30-10: 00，起床的最佳时间是7: 00左右。
6.出门前做好防晒准备:太阳帽、遮阳伞、墨镜都是不错的防晒用品，出门前一定要做好准备。同时涂抹一些防晒霜，出发前半小时准备足够的水，可以随身带一些风油精和藿香正气水，预防中暑。
7.除湿也是抵御暑热的必要:夏天可以适量吃一些凉的食物，可以缓解暑热，但注意不要吃太多，否则会影响肠胃的正常运转，使体内的水分无法排出。
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