刷牙洗脸也瘦身
六壹养生导语：洗脸，塑造臀部 只要手勤脚勤，短短的洗脸时间你也可以用来塑造完美身材。洗脸时可以将两脚跟并拢，脚尖朝外呈V字，膝盖微屈。呼气时脚跟离地，双腿伸直，吸气时脚跟着地，膝盖弯曲，如
洗脸，塑造臀部
只要手勤脚勤，短短的洗脸时间你也可以用来塑造完美身材。洗脸时可以将两脚跟并拢，脚尖朝外呈V字，膝盖微屈。呼气时脚跟离地，双腿伸直，吸气时脚跟着地，膝盖弯曲，如同两膝间夹着一个球。这样可以收紧臀部，雕塑腿部曲线，强化腿部肌肉群。只要手脚勤快，也可以利用自己短暂的洗漱时间塑造完美身材。洗脸的时候可以把脚跟并拢，脚趾向外呈V型，膝盖微微弯曲。呼气时脚跟离地，腿伸直，吸气时脚着地，膝盖弯曲成两膝之间的球。这可以收紧臀部，塑造腿部曲线，增强腿部肌肉。
刷牙和瘦腿练习
刷牙时，想象有根绳子将身体向上牵引，将腹部内收，然后呼气，脚跟离地，腿部绷直，夹紧臀部吸气时放下。在整个刷牙过程中都可以进行这项简易运动来雕塑腿部、腹部线条，使腿型更加完美。刷牙时，想象一根绳子向上拉身体，收腹，然后呼气，脚跟离开地面，伸直双腿，夹紧臀部，吸气时放下。这种简单的练习可以在整个刷牙过程中进行，塑造腿部和腹部的线条，使腿部形状更加完美。
免责申明：以上内容属作者个人观点，版权归原作者所有，不代表时珍养生网立场！登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符，请联系我们处理，谢谢合作！
当前文章地址：https://www.youakemao.com/changshi/80982.html感谢你把文章分享给有需要的朋友！
文章评论