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身体经常出现发炎问题?那么女性朋友要多补补这种营养元素

导语:很多女性朋友在生活中会经常发现自己容易出现一些身体炎症吗?虽然可能是一些原因造成的,比如偶尔熬夜几晚,第二天醒来会发现喉咙发炎或者口腔酸痛,但是为什么有些人会像你一样熬夜,而他

很多女性朋友在生活中会经常发现自己容易出现一些身体炎症吗?虽然可能是一些原因造成的,比如偶尔熬夜几晚,第二天醒来会发现喉咙发炎或者口腔酸痛,但是为什么有些人会像你一样熬夜,而他们却不容易做到呢?

其实很多女性朋友会把这个问题归结为别人身体素质比你好,但其实我们更应该深入到这种情况的根源。

实际上,这是因为女性朋友缺乏维生素B2。

对于一些女性朋友来说,如果你体内缺乏维生素B2,那么你会经常发现你的身体会经常出现炎症问题;相反,如果你有足够的维生素B2,可能不容易发现你有炎症。

所以女性朋友要想有一个好的身体“体质”,补充这样一种营养素是绝对不可或缺的;生活中,女性朋友想补充这种营养素,可以从以下食物中补充:

可以选择一些豆类来补充

各种豆类食物,如大豆和大豆,富含维生素B2。女性朋友通常可以通过喝一些豆浆或吃各种豆类做成的米粥来补充营养;

也可以选择一些动物内脏类食物来补充

猪肝、猪心和各种家禽内脏食物其实都富含维生素B2,想补充这种营养的女性朋友也可以平时适当吃一些动物内脏来补充。

此外,可能还有一种比较常见的有助于补充维生素B2的食物,就是鸡蛋里的蛋黄,所以女性朋友应该多吃鸡蛋,保持身材。

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