女性肾虚怎么调理，拒绝熬夜多吃香菇海带
刘叔健康养生导语：生活中很多人都有疾病困扰，其中肾虚是常见的一种。说到肾虚，很多人会认为是男性特有的疾病，其实不是。肾虚不分男女，只偏爱男性。女人会因为肾虚找你。肾虚的女性一般都有脱发、更年期提
生活中很多人都有疾病困扰，其中肾虚是常见的一种。说到肾虚，很多人会认为是男性特有的疾病，其实不是。肾虚不分男女，只偏爱男性。女人会因为肾虚找你。肾虚的女性一般都有脱发、更年期提前或极度怕冷的情况，经常一有点感冒就马上拉肚子。如果你有这些症状，请尽快处理。
很多女性都很不解自己为什么会肾虚。其实这和生活息息相关。有时候你加班会加速肾虚的进程；有时候多喝几杯，多抽几根烟，也会导致肾虚；当然，最常见的原因是压力太大。
其实很多女性并不把肾虚当回事，你知道吗？女性肾虚往往比男性更可怕，所以早期调理是最好的选择。
对于肾虚的人，我们可以调整饮食，因为我们每天都在吃，只要保证成分有营养，能补肾。肾虚的女性要多吃含铁多的食物，比如常见的猪肝、蛋黄、香菇、海带等。
如果要调理好肾虚，也可以从中医按摩入手，这是最好的补肾方式。那么按摩怎么做最有效呢？先把手搓热，然后放在后腰，从上到下搓。记住力量一定要控制，不能太用力。只要每天按摩几组，就能明显感觉到肾功能很快恢复。
我们都知道女性肾虚的主要因素是什么，所以想要很好的调理肾脏，就需要改变这些生活习惯。调理期间一定要尽量减少熬夜的时间，不要再追剧；当然，一定要抵制烟酒的诱惑，面对饮酒者的邀请果断拒绝。喝茶可以免饮；当然，压力太大是最大的罪魁祸首，所以一旦有压力就要及时释放，有的朋友还要喝茶吐槽。
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