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多吃这几道菜,给你血管垃圾来个大清理

导语:人之所以能活下来,是因为有“血”字,血管是血液循环的关键。血管就像下水道。如果不及时清理,很容易在血管中囤积血脂等斑块,导致血液变得粘稠,被“垃圾”堵塞,显然对人体健康不利。然

人之所以能活下来,是因为有“血”字,血管是血液循环的关键。血管就像下水道。如果不及时清理,很容易在血管中囤积血脂等斑块,导致血液变得粘稠,被“垃圾”堵塞,显然对人体健康不利。然后,如果你想保持血管健康,就多吃这些菜,及时清理垃圾。

豆浆=黑豆+核桃+黑芝麻

准备黑豆50克,浸泡12小时左右,然后将黑芝麻15克、核桃仁10克与浸泡后的黑豆一起加入豆浆机中,压榨后加入适量白糖。这种自制豆浆有利于催化人体血液循环!

汤=海带+豆腐

海带浸泡,洗净。根据你的个人喜好,直接放入或切成薄片并煮沸。准备一块豆腐,切成几个小方块。加入少量油和水,在锅里煮沸。先放海带,煮3分钟左右即可。然后加入豆腐炖25分钟。等快熟了,再加盐。这种精心熬制的汤对净化血液大有裨益。

炒=山药+木耳

说到解毒清胃,肯定离不开木耳。所以做炒山药木耳也是不错的选择。将木耳浸泡,然后洗净,撕成小块,加入适量葱花作为配料和装饰。山药洗净切片,用水浸泡,以免氧化。过热后倒入少许油,倒入山药快速翻炒,然后加入木耳翻炒。

大米=荞麦+大米

强壮的血管自然需要米的功劳!看你吃多少。准备荞麦和米饭。大米大约是荞麦的两倍。荞麦浸泡10分钟,味道才软而不硬。浸泡后洗净,加入米饭,按照正常的烹饪程序烹饪。

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