你崇尚的健身瑜伽,真的靠谱吗
导语:瑜伽是一项女生非常喜欢的运动。在家也可以不喘气。也有很多女生花钱上瑜伽课,希望塑造自己优美的身材。但是瑜伽真的有那么有效,适合所有女性吗?瑜伽起源于印度,最初是围绕“性”产生的。早
瑜伽是一项女生非常喜欢的运动。在家也可以不喘气。也有很多女生花钱上瑜伽课,希望塑造自己优美的身材。但是瑜伽真的有那么有效,适合所有女性吗?
瑜伽起源于印度,最初是围绕“性”产生的。早期印度经典中提到的瑜伽,与运动的身体无关。修行的要求很高,所以可以看到有些瑜伽动作过度弯曲了人体的关节。瑜伽看起来很温柔很温柔,瑜伽老师做的时候看起来很柔软很简单。事实上,这些姿势对人的伤害很大。成年人的关节发育完全,没有儿童的可塑性强。而且很多教练会鼓励你练习到你觉得疼为止,强迫自己做那些瑜伽姿势,长此以往只会对你造成伤害。
虽然大量研究证明,瑜伽的健身效果并不明显,但还是有越来越多的女性莫名其妙地投身瑜伽,医生也发现越来越多的女同性恋伤病和扭伤与瑜伽练习有关。不仅仅是个人体质不合适,练习不当的问题,更糟糕的是,瑜伽和商业结合后,大量快速训练的瑜伽老师混杂在一起。但是培养一个真正的瑜伽大师往往需要几十年的时间。这些动作快的瑜伽老师都不标准,怎么教学生。
希望大家可以根据自己的身体状况选择运动,一定要选择可靠的教练,这样才能减少运动时的运动损伤。
这篇文章《你倡导的健身瑜伽,靠谱吗?”最初是为这个网站写的,禁止在任何网站上转载!
免责申明:以上内容属作者个人观点,版权归原作者所有,不代表时珍养生网立场!登载此文只为提供信息参考,并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符,请联系我们处理,谢谢合作!
当前文章地址:https://www.youakemao.com/changshi/76626.html感谢你把文章分享给有需要的朋友!

文章评论