女性减肥餐切忌大鱼大肉，一份素菜菜谱大全送给你
八府堂养生导语：偶尔吃点素菜提神，有助于消化，但是现在人们的生活水平提高了，几乎每天都会有荤菜上桌。其实要注意荤素搭配。今天，我们将与您分享一些素食菜肴，以确保您能够享受美食和减肥。炒豆芽步骤:1
偶尔吃点素菜提神，有助于消化，但是现在人们的生活水平提高了，几乎每天都会有荤菜上桌。其实要注意荤素搭配。今天，我们将与您分享一些素食菜肴，以确保您能够享受美食和减肥。
炒豆芽
步骤:
1.准备食材，豆芽。
2.用盆洗干净，清洗干净后沥干，在锅里加入一些清水，将豆芽加入水中，然后将豆芽取出沥干水分。
3.在热锅里冷却油。油温上来后，倒入豆芽，翻炒。即将出锅时加盐调味。
烹饪技巧:
通常炒豆芽的时候可能会有很多水，可以先把豆芽焯一下，避免炒很多水的感觉，会更脆更好吃。
炒上海绿
步骤:
1.准备食材，上海青，盐，糖，大蒜等等
2.上海青清洗干净，去根，但根不扔掉，因为味道有营养，酥脆，清洗后切成片。
3.热锅凉油，放入大蒜，然后倒入上海青的根部，因为不容易炒，再炒半分钟，再倒入上海青的叶子。如果是微软多一点，可以加点盐调味。
冷杂菌
步骤:
1.准备木耳、生姜、盐、油耗、糖、酱油、酱油等。
2.事先将木耳泡好，然后清洗干净，撕成小块，再放入水中焯一下，然后沥干，装盘。
3.将大蒜去皮，然后切成蒜末，放入火锅中冷却油，加入少许酱油、盐和糖，搅拌，煮沸后加入燃料消耗，关火，最后将酱倒在木耳上。记得搅拌。
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