如何让瑜伽更简单？掌握了这点没有你做不到的
养生龙奶奶导语：瑜伽在很多人眼里很简单，几乎是一项没有消耗的运动。但是经过几年的练习，你会发现有些动作还是很难做的，比如三角形，树。总的来说，动作很简单，但每次做起来都感觉像是挑战。其实不用担心，
瑜伽在很多人眼里很简单，几乎是一项没有消耗的运动。但是经过几年的练习，你会发现有些动作还是很难做的，比如三角形，树。总的来说，动作很简单，但每次做起来都感觉像是挑战。其实不用担心，很多人在练习动作的时候都会这样做，即使是专业的瑜伽老师也会面临这种情况，因为瑜伽根本就没有简单的体式。
一个人做一个体式可能会说简单或容易，这是因为身体在适应体验，而不同的人有不同的体验，因为每个人的身体和体质都不一样，有的人柔软灵活，有的人僵硬但强壮，这些因素都影响瑜伽体式，所以没有简单或不简单的。但是如果你因为这个停下来，你今天应该向我们学习如何让瑜伽体式更加放松~
一、山风
山风是瑜伽风格的基础，但也很有挑战性。如果你想让这个动作更舒服，可以试试。首先，把注意力放在脚底，这将有助于你在做动作时更加稳定。然后，双臂放在身体两侧，会让身体更加稳定。你只需要放松，不要让身体感到额外的紧张，让面部肌肉自然放松。然后，把呼吸运用到这个体式中，这将是力量和灵魂的完美统一，是体式和稳定的完美平衡。
二、驼色风格
这个动作会比看起来难很多，但也是瑜伽中经常练习的一个姿势。难点在于开肩，双手后伸脚跟，很多人都不容易做到。但是你做这个动作的时候，不一定要记得用手抓住脚跟，只要知道打开胸部，然后拉长身体，尽量缩短手脚距离，慢慢你就知道自己有多大的潜力了。
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