小儿厌食怎么办 孩子厌食什么原因 家长一定注意孩子饮食

　　孩子厌食已经成为现在社会常见的一个问题，由于现在的孩子很多都是独生子女，也就受到了家长们的溺爱，所以家长们总是会给孩子买他喜欢吃的，从而逐渐造成孩子厌食挑食，那么孩子厌食什么原因呢？

　　什么是厌食症

　　厌食，顾名思义就是不爱吃饭，可是长期的不爱吃饭，形成一种习惯，一种心理上的暗示，就会演变成进食障碍的一种精神上的疾病，医学上称之为厌食症，其中小儿厌食症主要是3~6岁的儿童，较长时期的食欲减退或食欲缺乏为主要的症状，这种疾病并不是独立的存在，还会伴有呕吐、食欲不振、腹痛、腹泻甚至血便等症状，因为儿童是身体成长的关键时期，长期的饮食摄入不足，会导致营养不良，影响儿童的智力、身高的正常发育，所以小儿厌食症的后果比较严重，还是不能忽视的。

　　孩子厌食什么原因

　　1、饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱。

　　2、片面追求高营养，肉蛋奶无节制地填喂，损伤胃肠，引起消化不良。

　　3、零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。

　　4、饮料、雪糕、巧克力等高热量，使血糖总是处于较高水平而不觉饥饿。

　　5、进食环境差，边吃边玩，或进食时家长逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶。

　　6、家长过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码。

　　7、运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化。

　　8、服药太多或滥用保健补品，增加胃肠消化吸收的负担。

　　孩子厌食应该怎么办？

　　1.培养合理的饮食习惯 孩子进食从小就要定时定量，若是每日3餐，每两餐间的间隔以4～5小时为宜;若每日4餐，每两餐间的间隔以3～4小时为宜。尽量让孩子自己进食，这样能提高他们进食的兴趣。

　　2.控制零食要控制 孩子的零食及饮料的摄入，必要时，可给小孩吃少量的新鲜果品、酸奶或果汁。

　　3.适当体育锻炼 让孩子多多参加力所能及的家务劳动，进行适当的体育锻炼，这样可以消耗能量，促进消化液的分泌，从而增进食欲。

　　4.环境要适宜 吃饭应有稳定而安静的场所和轻松愉快的气氛，愉快的情绪可兴奋大脑皮层的进食中枢，提高食欲。也可在饭前给孩子吃点山楂等酸性水果，以刺激胃液分泌。

　　5.捏捏小儿脊 "捏脊"是古代中医的养生保健方法，用于小儿厌食更是效果显着。

　　(1)先在孩子背部轻揉几下，使其肌肉放松。

　　(2)用右手拇指沿督脉自大椎穴滑向长强穴，2～3遍。

　　(3)自下而上，用拇指顶住皮肤，食、中指前按，三指同时用力提拿皮肤，双手交替捻动向前，要做到随捏、随提、随放、随向前推进。一般捏3～5遍，即结束。隔天1次，5次为1疗程。注：督脉位于人体的中轴线，在背后中脊;大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中;长强穴位于肛门后上3～5厘米处。

　　6.香囊疗法 通过药物对经络、穴位进行刺激，能达到健脾开胃，和胃消积的作用。

　　取高良姜、青陈皮、荜茇、苍术、薄荷、川椒各等量，研为细末，装入布袋中，置于胸前，每月1剂，1月为1疗程，连续1～2个疗程。取黄芪、炒白术、焦山楂、炒六曲、炒内金、皮硝各10克，陈皮、广木香、砂仁各6克，一起研为细末，放入布袋中，置于肚脐处，适当固定，每月换药1次，1月为1疗程，连续1～2个疗程。