温度如何影响休眠的解除 秋冬养生小常识睡眠
健康养生知识导语：秋冬养生小常识睡眠-温度如何影响休眠的解除。在秋冬季节，温度对于睡眠的影响非常重要。过高或过低的温度都会对人体的休眠质量产生影响。了解温度对睡眠的影响，可以帮助我们更好地调整睡眠环境，提高睡眠质量。
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温度如何影响休眠的解除稻田杂草种子的休眠主要受温度控制，低温、变温均可打破休眠，但很少由高温打破休眠。
绝大多数稻田杂草种子经过冬季低温以后休眠被打破，而早春昼夜温差变幅大也有利于休眠的解除。
如稗种，秋季落入地面，此时温度高于发芽合适温度，不能打破休眠，当到秋末至冬季气温下降到发芽温度以下时，休眠开始解除，但尚不能萌发，必须经过秋末至早春的低温、春季的变温，解除休眠，结合其他适宜条件萌发。
冬季头部保暖的重要性与方法保暖头部对于全身保暖来说，非常之重要。头部一旦受寒，会引发感冒、鼻炎、头痛等症状。而且，头部最不善于自主保暖，留不住热量，天气寒冷的时候，尤其要注意保暖。冬季戴帽是最好的选择，最好能盖住前额。
戴帽子也有讲究，首先，帽子应经常清洗，长时间不清洗帽子易致病。其次，冬季我们外出进屋时，许多人往往一进屋就把帽子摘掉，或者是运动时稍一出汗就摘掉帽子，其实这种做法对我们的健康也很不利。再次，一些人觉得别人的帽子好看，就喜欢借来戴一戴试试，其实这一做法也很不科学。
还要注意，在风大时不要迎风走，应侧身走过，并以手或前臂护头。每天抓梳头部，手指沿大脑中线，再散开十指大面积抓梳整个头部，顺、逆时针各36次，可以疏通头部经络，气血畅通，增强头部御寒功能；两手搓热，用手掌揉按面部，促进血液循环。
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