老人养生，是否应该完全不吃肉？

食补方面

老人养生中，不应该完全不吃肉，适量摄入肉类对身体健康有益。老人应该选择优质的肉类，如瘦肉、鸡肉、鱼肉等，避免摄入过多的脂肪。老人还应该多吃蔬菜、水果、全谷类、豆类等富含营养的食物，以保持身体健康。

作息方面

老人的作息时间应该相对稳定，不要熬夜，保证充足的睡眠时间。老人可以适当进行一些有氧运动，如散步、太极拳等，可以增强身体的免疫力和耐力，延缓衰老进程。

调理方案

老人养生中，调理身体十分重要。老人可以适量食用一些中药材，如黄芪、枸杞、人参等，有助于提高身体免疫力和抗疲劳能力。老人还可以进行一些针灸、推拿等中医调理方式，可以缓解身体不适，减少疾病的发生。

结语

老人养生中，应该适当摄入肉类，多吃蔬菜水果、全谷类和豆类等营养食物，调整作息时间，适量运动，进行中医调理等，这些都有助于保持身体健康，延缓衰老进程。