养生专家推荐的必读养生常识书籍有哪些？

养生是现代人生活中不可缺少的一部分，而了解养生常识是十分重要的。以下是养生专家推荐的必读养生常识书籍：

1.《黄帝内经》

《黄帝内经》是古代中医经典之一，被誉为中医的圣经，是中医理论体系的基础。它系统地阐述了中医的基本理论、诊断方法、治疗原则和预防保健等方面的知识，对于保护人们的健康有着重要的意义。

2.《食物与营养》

这本书是由美国营养学会编写的，详细介绍了人体所需的各种营养素以及如何通过饮食来保持身体健康。它不仅让人们了解到各种营养素对身体的影响，还提供了一些健康的饮食建议和食谱。

3.《养生十二经》

《养生十二经》是中国古代的一部养生经典，主要介绍了如何通过调理气血、精神、饮食等方面来维护身体健康。这本书对于保护身体健康、预防疾病有着很大的帮助。

4.《中医养生保健全书》

这本书是一本中医养生保健方面的综合性书籍，主要介绍了中医养生的基本理论、养生方法和常见疾病的预防和治疗。它不仅对中医爱好者有很大的帮助，对于普通人也有很好的指导作用。

5.《健康饮食指南》

这本书是由美国农业部编写的，主要介绍了如何通过健康的饮食来保持身体健康。它提供了一些健康的饮食建议和食谱，让人们了解到如何选择适合自己的食物，如何调配饮食，以及如何降低某些疾病的风险。

以上是养生专家推荐的必读养生常识书籍，它们都对于保护身体健康、预防疾病有着很大的帮助，希望能对你有所帮助。