听说唱歌可以缓解压力，有这个说法吗 老人在养生院唱歌好吗

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1. 听说唱歌可以缓解压力，有这个说法吗
2. 总怀念过去好吗
3. 女人经常和男人一起唱歌好不好
4. 中老年人休闲活动一般有哪些

我觉得因人而异，根据每个人的兴趣不同，所以他们缓解压力的办法也有不同。可能喜欢听歌的人缓解的压力的办法就是听歌，喜欢看电视的人缓解的压力也许就是追剧。例:著名文学家鲁迅缓解压力的办法就是看书。但这是他的兴趣爱好。做自己喜欢做的事，就能暂时忘记压力。所以我觉得听音乐缓解压力这个说法是有些片面的。另外，我们在面对压力时要有良好的心态。

因为唱歌和笑都属于悦人行为，所以人在唱歌的时候对身体所起到的养生保健作用和笑的功效实际上是一样的。唱歌不仅能够调节人的不良情绪，对人的健康也有很大的帮助，人们通过唱歌可以通心养性、排解情绪、缓解压力。

唱歌实际上是声带振动产生共鸣后发出声音，它能够增加人体的肺活量，改善心肺功能，人在唱歌时对心肺产生的作用，就像人通过运动对身体产生功效一样。唱歌对人体主要有以下几方面的益处：

提高免疫力压力能让人体中的免疫系统功能下降，而唱歌是一种缓解压力的有效办法，当你情绪稳定、心情好转的时候，感受到的压力就会有所减轻，从而增强免疫系统的功能。美国实验者曾做过调查，长期参与唱歌的人在每次训练完后，他们体内的IgA免疫球蛋白含量会比正常人体高出150％，这项调查虽然不能够说明唱歌能够防治感冒，但是可以证明的是，唱歌确实能够提高人体的免疫力，从而能够提高抵抗外界各种病菌对人体侵袭的能力。

有助于荷尔蒙的释放人在唱歌的时候，大脑中会释放出一种荷尔蒙，这种荷尔蒙能够增加人们之间的感情，人们在唱完一首歌的时候经常会感到自己处于一种感情和谐的氛围中，有时候是悲情的，有时候是欢快的，而这些都是情感要素在起作用。

打通神经通路 人们在唱完歌后会表现出不同的情绪，但是多数情况下的情绪都是好的，因为人在唱歌的时候常常使用左脑，而语言则出自右脑，所以当人们唱歌后，右脑也会得到不同程度的锻炼，从而能够打通神经能路，有助于提高人的记忆力。

锻炼口腔肌肉 在唱歌期间，人的口腔肌肉会参与锻炼，因为人在发音时，声带的振动会带动口腔后部和咽喉上部的肌肉运动，当人开口唱歌后，口腔内不同部位的肌肉也都会得到锻炼。

调和血脉，怡养五脏 《乐记》中曾提过“音乐者，流通血脉，动荡精神，以和正心也”。也就是说，音乐可以培养人的性情，调节人的心智，还可以助脾健运、旺盛食欲、善制躁怒、善消忧郁、通调血脉、启迪心灵。

我觉得唱歌可以缓解压力。在我难过不知该怎样去排遣自己的忧伤情绪时，就会习惯性地塞上耳机站在洗手间的壁镜前大声地唱歌，不在乎自己唱得怎样，不在乎是否跑调，唱到自己精疲力尽的时候，倒在沙发上什么都不去想，那种感觉很好，于我那就是一种绝佳的情绪宣泄方式。

有这个说法，但效果因人而异。而且，唱歌是可以缓解压力并不是可以消除压力。

在唱歌的过程中，会集中精力去找音准也会集中精力去记歌词想歌词，会在无意识当中暂时忘却压力，当你集中精力做一件事情的时候就会忘记其他的事情，包括压力。

至于能够缓解多少，要看压力的大小和承受压力人的性格。总之，多少是会有些作用的，但解决不了根本问题。

所以，有压力还是需要去解决，不要一味的逃避和推脱责任。心里压力大的时候，适当的唱唱歌缓解一下，也是可行的。

人总怀念过去并不好，过去东西事物虽有的不该忘，但不是过去的所有东西放在今天还依然先进！我们说的东西是指精神方面的带有哲理与先知之智的东西，这种东西差不多就是真理了，我们非但要记住不忘还要客观地结合当下实际继承下来，发挥它的能动性，让它在新时代里再放光芒。也有的东西或事物因时过境迁，当时要去做的，也应当做的，或别无选择下而去做的，而现在已不适宜这样照葫芦画瓢地去做了，当然这里就包括我们在建国初期的一些做法与方针政策，排时我们刚打下江山，又刚从军事斗争解脱出来从农村刚走进城市的我们的政府管理者们没有管理国家社会成熟经验，当时我们走了前苏联苏维埃集体农庄模式道路，按当时政治条件经济条件与文化条件应当说也是正确选择，但那个模式再回到今天行吗？显然不恰当，也不合理了！这就此一时彼一时，我们必须遵从时代的客观需要，遵从生产力发展需要，就是与时俱进，所以有了后来改革！在这里要强调一下，任何一个国家，不进行制度，政策改革这个国家是没希望的，当然改革也要深思熟虑，不是血来潮胡弄，要控制好我们基本路线与方针，不允许新生的外来主义，有所乘虚而入机会进而影响到与改变了我们革命工作初心即既有的政治路线也就是以马克思主义列宁主义与毛泽东思想为指导的社会主义政治道路。所以我们可以不忘过去，但不沉于过去，我们更要是去开创未来！

没有过去，哪有今天？

我们不能忘记毛主席、共产党、无数的革命家、先烈，用鲜血和生命换来的和平环境和幸福生活。

现在除了喝水不忘挖井人，我们也一定要正视现实，用实际行动在平凡的工作岗位上兢兢业业、一丝不苟，把有限的生命投入到中华民族的伟大复兴的滚滚洪流中，做一颗永不生锈的螺丝钉！

我觉得怀念过去挺好的，只要怀念的是幸福的时候，总能让你心情愉悦。但是如果总是去想不开心的事情，那就没有必要了。我们要把过去不好的事抛开，就想是沉在水杯里的灰尘，不去晃，坏事不浮现在你的面前，就好了。

总的来说，怀念过去没有问题，眼光着重于未来，心里怀念于过去，挺好。

忘记过去，意味着背叛。所以人不应该忘记过去。但让自己整天生活在回忆中也不好，人应该每天都有新的生活。特别是退休以后的老年人，要有自己的兴趣，比如乐器、下棋、书法、绘画、诗词、养生、运动、唱歌、跳舞、集邮、集币、听歌、集歌、看戏、影视、集影、烹调、手工、木工、电子、摄像、旅游、编程、写诗、自修、进修、教子、家教、投资、聊天、交友、看书、写书....，做好自己的计划，多找些自己感兴趣的事情去学去做，这样才不会觉得生活单调无聊。

人的一生是有尽头的，怀念就像不经意中流出在意的文字，在自然中每时每刻都在脑海经过，无声无息地重复着。只是，此一时，彼一时，这一刻，下一刻，怀念的心情却截然不同。

人生的怀念时儿如同彩红、时儿如同江南烟雨，时儿如同北国浓浓笔墨勾勒成的点点滴滴，尘世在怀念与现实中穿行，怀念让人如何能不知足，怀念让人如何能不感动，怀念让人如何能不善待...

拥有一颗安然、安静、安宁、感恩的心，是多么温暖的一生啊！

没有比较就没有鉴别。没有鉴别就不知优劣。不知优劣就难辨是非。不辨是非就不懂因果。怀念过去是因为过去有值得怀念的人和事，怀念过去是因为过去有值得留恋和向往的情和境。

向前看，向前走，但也要时常关注一下初心和来路，也要回顾一下过程和出发地。摸石过河也要抬头看路，别偏离目的地。

睁眼看现在，正心说历史。不为浮云遮望眼，莫教迷雾盖航程。

以史为鉴，可以知兴衰，以人为镜，可以明是非。

阳光总在风雨后，泥沙过尽始见金。

山重水复疑无路，柳暗花明又一村。

毛主席教导我们说:“道路是曲折的，前途是光明的。”我相信老人家的话，从来如此，不会改变。

怀念过去是好的，因为没有毛泽东领袖带领中国共产党去奋斗，推翻旧中国，赶走侵略中国的日本鬼子，解放全中国，今天的好日子怎么来的啊，中国有句俗话，吃水不忘挖井人啊，你们忘了吗，忘本的人永远是没人性的人啊。我们要永远记住历史啊。

女人经常和男人一起唱哥好不好？

这要看时间，地点，和男女本身的壮态，如果是单位聚餐了，同学聚会了，朋友之间请客了，男女选则二人对唱，这很正常，男单女单上歌厅唱也正常，要是有家的男女经常一起唱歌就不正常，小心把家唱散，珍惜家庭吧。

今天的问题是，女人经常和男人一起唱歌好不好？正常的娱乐活动是不分男女的，现在的社会，亲朋好友们有空就会聚在一起吃饭，喝茶或者卡拉OK，其实这都是正常的社交活动，真正的活动是不分男女老少的，大家在一起唱歌聊天都唠嗑都是增进友谊的方式方法

不好。毕竟男女有别，如果一个女人经常和男人一起唱歌，会让别人产生不好的想法，给别人留下不好的印象，觉得这个女人很轻浮，不管这个女人是否已婚，都不要经常和男生一起出去玩，特别是已婚女人，更加要注意影响，尊重老公，不要和别的男人有过多接触

这个要看具体的情况，不能一概而论。如果女人未婚，要看跟什么样的男人一起唱歌，人品好的、有共同兴趣的，无可厚非；如果女人已婚，自己的老公又不在身旁，我劝你谨慎。试想一下，那个男人明知道你已婚，还邀你唱歌，这么的不知避嫌，居心何在？女人嘛，矜持自重总没错。

女人经常和男人一起唱歌肯定不好，偶尔对唱，属于正常的沟通交流，经常混在一起唱歌，那就是有问题了。有句古话说得好，男女授受不亲。男女之间要保持适当距离，尤其各有家室者，更要注意社会影响。从在一起唱歌的男女双方来说，也难以保证日久是否生情。

答，这要分情况而论，唱歌是好事，是有益于身心健康的，偶尔与同学，战友，朋友小聚晿唱歌也没啥，但是做为一个有家室的女人，经常和男人一起唱歌，如果是工作，或者是自己的职业这也没什么，如果不是的话，经常和男人一起唱歌，我觉得会对家庭产生不好的影响，会让爱人产生误解，影响正常家庭生活

如果是情侣的话我觉得经常在一起唱歌挺好的呀，可以增进两个人之间的感情，并且生活也更加丰富多彩比较和谐，但是如果是普通的朋友的话，女性喝男性经常在一起唱歌可能会引来一些误会，如果是已婚家庭的男女的话，最好还是不要一起唱歌。

为了可以安享晚年，中老年人应多进行一些休闲活动。以丰富生活，陶冶情操。休闲项目有很多，比如：

1、打太极，这是中老年人很常见的活动了。每天早上起来打太极，呼吸新鲜空气的同时，还能锻炼身体。

2、做瑜伽，这个也是一种有益身心的轻运动。每天坚持练瑜伽，有助于保持优美的身形，提升个人气质，更重要的是还可以延缓衰老。

3、跳华尔兹，每天晚饭后，除了散散步，还可以和老伴跳一支华尔兹舞。浪漫有情调，能增进老夫妻之间的感情，对身体也有好处~

4、去旅行，最美的风景永远在路上。和老伴或家人一起去旅行，让身心来一次解放。

5、去钓鱼，垂钓是一项很培养耐心的活动，能让人静下心来，不去想任何事，非常有利于身体健康。

6、下象棋，天气不好不适合出门的日子，可以约几个老友一起打打牌、下下棋。不但能增进老年人之间的友谊，还能给生活增添一点乐趣。

7、养花花草草、养鸟养鱼，养一些富有生命力的“小精灵”。让自己的晚年生活多几个“伴”，不失为一种生活情趣！

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