冬天进补的句子 立冬养生常识食疗

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1. 冬天进补的句子
2. 如何做早餐
3. 冬季民俗
4. 立冬习俗

从立冬开始，寒冷的天气正式登上季节的舞台。中医认为此时可以进补，不过饮食应“少咸、多苦”，因为按照中医理论，冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦。要记住药补不如食补，适当吃些羊肉，鸽子肉，鱼肉进补。

01.阳春面

食材：细面 一小把、猪油 一小勺、葱花 适量、盐 一小勺、李锦记薄盐生抽 1勺

做法步骤：

1.猪油放入碗中，用开水兑开，倒入生抽，加适量盐

2.锅中水烧开，放入细面煮熟，煮熟的面捞出放入碗中。

3.撒上葱花，即可，有条件的加一个荷包蛋。

02.芝士火腿吐司

食材：全麦面包 2片、火腿片 2片、芝士 1片、蛋黄酱 一勺、黄油 4克（1小块）、鸡蛋 1个

各种早餐的做法：

一、豆浆，油条，枣肠，蔬菜沙 豆浆是用小米大米黄豆泡好，加糯米更丝滑。

二、土豆饼煎饼 3个土豆削皮，放破壁机打碎，打好以后加点土豆淀粉，搅拌匀糊就行，用煎鸡蛋方法煎，用铲子在锅里摊平，煎！然后打一个鸡蛋，摊匀，再来点午餐肉碎！火腿肠丁也行，再来点葱花香菜，白芝麻！翻面时候从一边抢。能抢动再翻！翻过去之后，刷点蒜蓉辣酱，番茄酱，甜面酱！黑胡椒酱！搅匀刷土豆饼上，刷哪面都行，卷起来切两半放盘子里，泡面，辣白菜，黄金果。

三、虾仁烧卖、红薯银耳羹 立冬后要讲究食补，保暖养生！红薯切小块，放银耳和清水，几颗红枣，小火炖30分钟！熟了加点枸杞！ 虾洗干净去头开背，加猪前腿一起打成泥，加葱姜水去腥，搅拌上劲，加胡椒粉，盐，生抽老抽蚝油香油搅拌均匀，加香菇碎玉米粒，搅拌均匀，用馄饨皮做烧卖！就随意捏几下就好了！顶上用咸蛋黄点缀！上锅蒸15分钟，葱花点缀，调个蘸汁。

很看吃什么早餐，可以中式，也可以西式。煮粥，可以下馒头包子，也可以用热牛奶下面包西点。还可以煮面条，米粉等等。也可以吃一些半成品食物，例如速冻饺子等。

做早餐可以根据自己口味去做。喜欢包子的就可做小黄米粥。喜欢吃油条的可以做一些豆桨喝。有的喜欢吃蒸玉米和红薯的可以配米稀饭。

可以尝试做面疙瘩汤和梅干菜肉包。面疙瘩汤的做法很简单，只需要将面粉和水混合成小面疙瘩，再加入配菜和调料煮熟即可。而梅干菜肉包则需要先和面，再将肉馅和梅干菜混合作为馅料，包入面团中蒸熟。这两种早餐都非常美味，而且制作过程也不复杂，适合在家自己动手做。

韭菜鸡蛋饼

食材：面粉、鸡蛋、韭菜、盐。

做法：

1、韭菜洗净切碎备用。

2、取适量的面粉，将鸡蛋打入面粉碗中，加入适量的盐，加入适量的水搅拌成均匀顺滑的面粉糊。

3、放入切碎的韭菜拌均匀。

4、锅中放入少许油，用刷子刷均匀，烧热后用勺子舀一大勺面糊放入，中小火慢慢煎，煎至金黄翻面，将另一面煎至金黄即可。

1、传统冬季娱乐民俗？传统冬季主要的民俗就是在雪地里堆雪人玩，人们穿着厚厚的棉衣，穿上深靴胶鞋，用铁铲把地上的白雪堆集在一起。

2、大人带着孩子开始做雪人，不一会儿一个大大的雪宝宝做成，园园的头上画出鼻子，咀吧，眼睛用园煤球点上，咀吧用条胡萝卜压下，黄瓜做鼻子，最后用小宝的棉帽戴上，

3、活灵活现

雪地上男孩子用雪打雪仗，女孩子相互拍手欢笑。那个年的下雪天同样开心！快乐！

1、吃饺子

立冬节气，有秋收冬藏的含义，我国过去是个农耕社会，劳动了一年的人们，利用立冬这一天要休息一下，顺便犒赏一家人一年来的辛苦。有句谚语“立冬补冬，补嘴空”就是最好的比喻。

在我国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉，在台湾立冬这一天，街头的‘羊肉炉’、‘姜母鸭’等冬令进补餐厅高朋满座。许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。

在我国北方，特别是北京、天津的人们爱吃饺子。为什么立冬吃饺子?因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。现在的人们已经逐渐恢复了这一古老习俗，立冬之日，各式各样的饺子卖得很火。

2、冬泳

有意思的是，庆祝立冬的方式现在也有了创新，在哈尔滨，立冬之日，黑龙江省冬泳协会的健儿横渡松花江，以这种方式迎接冬天的到来。

3、补冬

在人们还在享受秋日温情的暖阳时，时间已飞快地来到了11月，立冬飘然而至。立冬，作为冬季的第一节气，于每年的11月8日前后，立冬节气的到来，是草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。人在这个进补的最佳时期，进行食补，为抵御冬天的严寒补充元气。每逢这天，南北方人们都以不同的方式进补山珍野味，这样到了寒冷的冬天里，人们才能抵御严寒的侵袭。

答:立冬就是进入冬天的第一个节气，也是冬季的开始，这个季节北方的农村就是猫冬的季节了，立冬人们都有吃饺子的习俗，每年立冬这一天家家户户都包饺子。

立冬是个非常重要的节日，在我国部分地区有祭祖、饮宴、卜岁等习俗，以时令佳品祭祖，以尽为人子孙的义务和责任，祈求上天赐予来岁的丰年。

在北方地区，有立冬吃饺子的习俗。在北方，好吃不过饺子。因为水饺外形似耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻。此外，饺子谐音“交子”，在秋冬交会之际祝愿有个好身体。

习俗

在我国南方，人们会在立冬吃些滋阴补阳，热量较高的食物，如鸡鸭鱼肉等；

在我国北方地区，人们立冬会吃饺子；在山东地区，立冬时节有喝羊肉汤的习俗；立冬之日，冬泳爱好者还会横渡松花江，以这种方式迎接冬天的到来。

立冬是秋冬的过渡性节气，犹如立春、立夏、立秋一样,都是标志着一个季度的开始。

游泳

现在有些地方庆祝立冬的方式现在也有了创新，在立冬之日，冬泳爱好者们就曾用冬泳这种方式迎接冬天的到来。

食补

立冬后，就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。

南方热补

在我国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉，在台湾立冬这一天，街头的“羊肉炉”、等冬令进补餐厅高朋满座。许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。

北方饺子

在我国北方，人们爱吃饺子。因为饺子是来源于"交子之时”的说法。立冬是秋冬季节之交,故“交”子之时的饺子不能不吃。

农事活动

立冬前后，我国大部分地区降水显著减少。江南正忙着抢种晚茬冬麦，抓紧移栽油菜;而华南却是“立冬种麦正当时”的最佳时期。