怎样做才能长生不老 如何让人们懂得养生

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1. 怎样做才能长生不老

长生不老是不可能实现的，唯一可行的是保持健康的体魄和精神，延长生命的长度和质量。

生老病死，新陈代谢是谁也无法阻挡的自然规律，人追求长生不老的过程其实就是追求高质量生活的过程，每一天都积极向上的面对工作和生活中的事项，每一天都做到从求新、求变开始，每一天都快乐、幸福的度过，这样其实就达到了长生不老的追求。

怎样做才能长生不老呢？首先我们要知道人生活在这个地球上，是绝对没有长生不老的药物和食物的。《西游记》小说里和电视剧中关于吃了人生果和唐僧肉长生不老都是神话故事。

如果说人要永远年轻的话，除了先天性的身体保养尽量减少疾病外，最关键的是人的心态要好，肚量要大且不计名利得失，宽阔的胸怀才是真正长生不老良药。在一生中要遇到很多事情，但要想的开，要看的开，遇事从容对待，不急不躁不生气，能提得起能放下的人就不容易老去的人。好心态实际上就是长生不老药，好心态可延缓衰老，好心态可使人永远年轻，好心态也可让一个人长命百岁。

怎样做才能长生不老？这其实是一个伪命题。可以说，所有生物都是长生不老的。就人类而言，无论是家族，民族还是人类整体，作为一个连续整体的生命来看，可以说就是长生不老的，个体的繁衍后代和自身的死亡只不过相当于细胞的新陈代谢。

当然我明白你说的是个体的长生不老，如果每个人都不死，也轮不到我们出现，如果伏羲和女娲或者是亚当和夏娃都长生不死的话，用得着我们这些后人出现吗？即使有后人出现，都那么长寿，到如今也繁衍不出几代，轮不到我们在这里讨论这个问题。

也许每个人都希望从我开始，从现在开始有长生不老的法子，那样我们就可以坐享其成了。这是人性自私的表现。凭什么我们要搞特殊？

从秦始皇开始，其实应该更早，也许追溯到人类出现的同时，没有人不希望长生不老，也鼓捣了很多办法，可惜都不灵，有些法子比如炼丹，死得更快。自从科学技术兴起以来，长生不老这种想法不仅没有偃旗息鼓，反而欲望更强烈更方兴未艾。究其原因，一方面科学技术确实解决了一些问题，比如消灭了一些传染病，攻克了一些病症，大大延长了人的寿命，人这种生物最大的特点就是贪婪，说得好听点叫永不满足，总希望长命百岁千岁万岁万万岁万寿无疆，也就是与宇宙共存亡，可能吗？这是科学幻想，不是科学技术。

说到科学幻想，我要公道地说一句，科学幻想不是胡思乱想，有些可以梦想成真。比如干细胞技术，器官移植手术，甚至将来脑神经科学搞明白以后的记忆存储解决了，可以大大延长个体寿命，但这不是传统意义上的长生不老，这只能算是变相的存档。古人说的精神不死，就是把自己的思想写到书里，自己的德行和事迹在后人口头传扬，永远活在人们心中，这个道理其实差不多。

综上所述，希望个体长生不老其实就是骑驴找驴，从基因角度来说每个人都是不死的，当然不孕不育者例外。还是不要把心思花在不靠谱的长生不老上，而应当在有限的生命里创造点有价值的东西，有价值的东西无论是传给后人还是传给全人类，那才说明我们来过，我们活过，我们活着。

人生老病死是自然规律，所谓的长生不老是一种希冀和意念。对于普通人而言，长生不老只是一个传说，存在于神话之中，炼制丹药对于掌握权力和金钱的人来说，是一种心理安慰。秦始皇一统七国，用智慧和勇敢打下天下，晚年仍将命运寄托于仙丹之上，最终没有逃离生死定律。

修身养性之人，心灵的活着远比躯壳更长久，凡夫俗子怎抵抗生命的轮回。

想要长生不老不可能，但延长寿命还是可以做到，只要做好身体的保养，饮食睡眠规律，保持良好的心态，延年益寿。

长生不老分为肉体和灵魂。肉体长生是不可能了，但是精神灵魂层面我们只要在在世时休德休艺或多行善，自会在他人心中长存。

从这个角度看，长生不老的有优秀的艺术文学创作者或是成功的政治领袖及慈善家等等，比如说李白杜甫毛主席蓝丁格尔都千秋万世活在后人心中，不是吗?

炼丹，冰封，和穿越。

谢谢邀请，刚拿到这个问题，重点看了看所属领域:文化，科学。那好，这个领域上，怎么看待长生不老，上官来告诉您答案。

1.炼丹

在中国古代历史上，长生不老是历朝历代的帝王君主关注的重点。炼丹的历史更是可以追溯到上古时代，有了巫术就有了炼丹，只是名称和技术在逐步规范而已。

道教更提出了长生不老的修炼术。时至今日，不管你信不信奉单肩，融合着传统文化的道家思想，已经融入我们的接人待物之中。你去旅行，看山看风景的时候，有没有发现，总会有古人修炼的道观隐秘于山峦叠嶂之中。他们是谁建的，谁曾在这里得道成仙，并不重要，重要的是它的存在。这印证着古人们追求长生不老，世外桃源的努力。

古籍上，关于长生不老的记载非常多。实例无法考证。但看看我们身边，是会很多人对此深信不疑的。其实，无论是道家还是释家，都有一些方法，可以适当延年益寿的。比如，过午不食，比如，无为而治。当人放下贪念，放下欲望，人的心态会平和很多，那身体健康也会越来越好。

丹药能长生不老吗？

这就等同于药物。在古代食物匮乏的情况下，丰富充足的食物营养，是会使人精力充沛且身体康健的。至于长生不老，护颜术算不算？王妃娘娘通常还是看起来年轻很多。

2.冰封

冰封是我认为最为直接的办法了。延迟了身体代谢，把人冰封在一定空间，就可以长生了吧。而且，细胞还是有活力的，至少是生命体征的活力。这方法比做成木乃伊靠谱多了。

当然，还有很多方法，不一一复述了。相信科学发展到一定阶段，冰封永生是可以实现的。

3.穿越

穿越到平行空间，到下一个时期，或者是诸如此类的另外空间。懂了穿越术，想去哪年就是哪年，在每一次危险来临之前及时规避，在每一场疾病发现之初加以治疗，这样，是不是就长生不老啦。

可以实现吗？理论可以。能实现吗？等待科技进步吧。

综上，人能够长生不老吗？能。人如何长生不老？方法很多，看您能力了。

我是上官Anscombe，不服来战！