女性养生之道：如何补充阴气？

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  春季是女性养生的重要时期，要注意调整饮食，选择清淡易消化的食物，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质。同时，适当运动可以提高身体抵抗力，保持身材。此外，保持良好的睡眠质量，避免熬夜，有助于身体恢复和调节内分泌。女性在春季养生中还需注意保护皮肤，避免过度使用化妆品，注意清洁和保湿，保持肌肤健康。

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