如何制作养生减肥瘦身汤？

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  深秋养生小技巧包括饮食调理、作息调理和药品补品调理。多吃温性食物，多喝温水，多吃蔬菜水果，避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物可以增强机体免疫力。保证足够的睡眠时间，保持心情愉悦，适当做一些轻松愉快的运动可以缓解身体疲劳。适量补充补品和选择中药调理可以调节身体的气血平衡。

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