喝纯牛奶有什么好处 纯牛奶和酸奶可以一起吃喝吗 纯牛奶和酸奶一起喝有什么好处
汤老师在养生导语：纯牛奶和酸奶都是奶制品，有很好的养生效果，可以保护肠胃。生活中也会遇到喝纯牛奶和酸奶或者两者一起喝的情况。那么，纯牛奶和酸奶可以一起吃一起喝吗？一起喝纯牛奶和酸奶有什么好处？纯牛奶和酸奶可以一起吃一起
纯牛奶和酸奶都是奶制品，有很好的养生效果，可以保护肠胃。生活中也会遇到喝纯牛奶和酸奶或者两者一起喝的情况。那么，纯牛奶和酸奶可以一起吃一起喝吗？一起喝纯牛奶和酸奶有什么好处？
纯牛奶和酸奶可以一起吃一起喝吗
纯牛奶和酸奶可以一起喝。
纯牛奶和酸奶的成分没有反应，很多情况下甚至可以代替对方食用，这两种食物一起食用有很多好处。
一起喝纯牛奶和酸奶的好处
魏凯·施简
纯牛奶的味道不是很好。甚至有人觉得纯牛奶喝起来有一点腥味。酸奶的味道比纯牛奶好得多，而且有很浓的酸味。两者一起食用，可以减弱纯牛奶的腥味，改善口感，有开胃健康食品的效果。
调理肠胃
酸奶中含有大量的益生菌，能够调节肠胃菌群的平和稳定，刺激胃酸的分泌，增强肠胃消化能力。
一起吃纯牛奶和酸奶的坏处
乳糖不耐受
纯牛奶和酸奶通常不一起吃，有些人只能吃酸奶，不能吃纯牛奶。两种一起吃，纯牛奶还是会引起乳糖不耐受。
一起吃纯牛奶和酸奶的注意事项
1、纯牛奶和酸奶在一起食用时会对胃肠有较强的刺激，因此，胃肠溃疡、胀气嗝气的人不适合这样喝。2.纯牛奶和酸奶也不适合多喝，其中的酸奶会对牙齿有一定的刺激作用，在饮用之后需尽快的漱口。
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