一周手淫一次 一周撸几次无害 一周撸一次正常吗
灵兰养生每个人都有生理需求，那么一周多少次合适呢？多少次对身体无害？一周吃一次正常吗？对于这些，我们来详细介绍一下。
一周几次是无害的
一般每周一次左右不会影响身体健康。频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染，导致精神状态不佳、疲劳、性欲低下，影响工作和学习，甚至严重的问题可能会影响你的生育能力。如果手淫可以一周做一次，可以缓解性压力。不要因此而自卑。建议你主动放弃。以上疾病如果治疗得当，希望我的回答对你有所帮助，祝你身体健康。
一周几次是正常的
你如何定义“正常”？当你问这个问题时，你只想知道它是否会化为乌有。
目前国际医学界的主流观点仍然认为垄断无害。有句话说“当我们能控制欲望时，所有的欲望都是好的，当我们不能控制欲望时，所有的欲望都是坏的”。
鲁管被认为是释放生理欲望最健康的方式。但有些人正常的性格比较害羞、敏感、孤僻，把手淫作为缓解精神压力的一种方式，从长远来看会导致依赖，心理发展和社会适应能力也会越来越差。这种类型的撞机行为实际上是心理障碍、内心冲突和挫败感的病态表现，应该接受特殊的心理治疗。
在其他家里，如果你每天都能感觉到自己做不到，精神就会崩溃，饭前饭后都会玩得很开心，睡觉前都会醒来。这种沉迷于管理层带来的快感的心态也是不可取的。
从次数上来说，有人认为刮宫应该彻底戒掉，也有人说一周一两次。从性瘾的角度来看，一周发生七次性行为是正常的。曾与8000位AV女优XO合作过的著名男演员清水肯表示，精液应该每天注射两次，以确保身体制造精子的能力不会退化——但事实上，其实你不想控制的危害，大部分来自于宣传危害本身所带来的巨大精神压力。如果你能很好地控制自己的控制规则，不沉迷或依赖，频率本身并不重要。
网友提供了一种退出方式
1.戒掉性，包括手淫和YY。这是基础。
2.适度运动。不要运动太激烈。出汗多是不舒服的。出汗的人没事。一般来说，微微出汗就够了。
3.饮食。不要吃太多肉，肉可以助长欲望；不能吃太多。不要吃到深夜。
4.做补肾的工作。百度“爬脚双手强肾腰”，按动作做。如果到位了，刚开始可能够不着地，只要感觉到后腿的紧张。
5.金刚铁板，百度，不难，但很难坚持。
6.阅读关于禁欲的文章，提高你的意识。你不能坚持禁欲，但你必须意识到这一点，否则你会打破它。建议看看。
预防手淫的方法
手淫并不可怕。只要注意日常生活习惯，是可以克服的。我希望那些过度手淫的人能尽快克服这个坏习惯。
1.放权:积极参加体育锻炼，充分安排业余时间，或者参加体力劳动，让自己没有时间照顾自慰。
2.学习方法:学习性卫生知识，正确认识人体，正确认识自慰习惯的危害，消除性的神秘感。
3.摆脱“恶”:树立正确的人生观，排除杂念，一心一意工作学习，不去想是非，坚持淫秽的书、画、视频。
4、睡眠方法:有手淫习惯的人应该养成睡觉时入睡的习惯，不要躺在床上想一想；经常手淫的人可以服用少量安眠药。不要急于上床睡觉。当他们困了，马上去睡觉。早上及时起床。当你醒来时，你不能爱上床。早上起床前，手淫也是最有可能的时间。不要憋尿，及时引流，防止阴茎勃起。
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