高温瑜伽 高温瑜伽十大害处

瑜伽健身，实际上是一种非常好的健身运动。如今许多的都市白领非常喜欢练瑜珈。许多的人觉得瑜伽健身不仅能够锻炼，针对自身的内心也是有非常大的协助的。伴随着瑜伽健身的时兴，大家刚开始触碰到高温瑜珈。实际上高温瑜珈也就是热瑜伽。尽管许多的人觉得高温瑜珈是非常好的，可是大伙儿还要警醒高温瑜珈十大坏处。

瑜伽其实是一种非常好的运动。如今，许多城市白领非常喜欢练习瑜伽。许多人认为瑜伽不仅能锻炼身体，而且对他们的心脏也很有帮助。随着瑜伽健身的流行，人们才刚刚开始接触高温瑜伽。事实上，高温瑜伽也被称为比克拉姆瑜伽。虽然很多人认为高温瑜伽很好，但是我们要警惕高温瑜伽的十大弊端。

1.高温瑜伽的倡导者说副作用是“零”:起初，这个名字本身就是一个荒谬的观点，是不合理的。我们知道世界上没有什么是“零”负面信息的影响。万物的存在是被一分为二的本质，没有万物的平方根。

第二，高温瑜伽需要在38度到42度之间的温度下进行训练:我们都知道，稍有专业知识，身体不可能长时间停留在超出自身的高温自然环境中，很容易导致思想迟钝和焦虑。我国卫生行政部门要求，当平均气温超过体温时，劳动企业应有效地安排工人休息。科研权威专家曾说过:当人去到高温的自然环境中，人的大脑非常容易引发痴呆等疾病。医生警告说，在超过98.6华氏度临界温度的自然环境中锻炼是有风险的。另外，我们从地球上的地图可以知道，只要是在极热地球的赤道周围，基本上就属于智能贫困地区。

三是高温瑜伽的推广者觉得高温瑜伽的目的是恢复印度瑜伽地区的平均温度和自然环境；这个术语的论点并没有被所有的科学研究合理化。我们可以知道，目前所有人工服务的自然环境都无法替代自然环境，自然的自然环境包含了很多功能。如果高温瑜伽馆可以更换或者恢复，那它除了温度就没有其他功能了！在印尼，绝大多数瑜伽练习者选择高温瑜伽。如果恢复了瑜伽健身训练的自然环境，最好还是利用自然。比如户外瑜伽健身的自然环境就是一个很好的例子。

4.倡导者介绍高温瑜伽创始人的论点:钢在高温熔炉中通过熔炉后可以随意弯曲。这是一般的基础知识，大家都知道。然而，从业者并不清楚为什么钢可以在高温自然环境下弯曲。原因是高温的有机化学作用改变了钢材原有的内部结构，火的能量属于毁灭性作用。只有在钢材被这样的内部结构破坏之后，钢材才能转化成我们需要的效果。例如，竹条在火的温度下可以弯曲，但结构本身会被破坏。而且我们的身体也没有钢铁或者竹条那么聪明；它是本能反应的反映，在高温自然环境下其破坏作用更为明显。

五、高温瑜珈的流汗身体排毒里基础理论：高温自然环境让人的新陈代谢加快充沛，这自身便是一种迅速耗费；历经身体的流汗身体排毒仅仅很小的功效，身体排毒关键的方式取决于“润肠”、“有利排尿”2个有效途径。此外，历经吸气与膳食结构的调节还可以保证一部分身体排毒。在训练“热瑜伽”或在十分热的自然环境里做一切锻练时，脱水却很广泛。尽管能够根据饮水来补充，但医学常识提醒我们，当人因为脱水而需要补充饮水时，这一人体的自身就早已收到了损害。流汗规律性是有不一样的。如：相近瑜伽健身身体健身运动或别的体育竞赛的流汗是自觉性的人体健身运动，复合型人体大量出汗的规律性，是人体历经健身运动而使人体造成的内动能源向外流汗外扩散，是有利身心健康。而高温的流汗是消极性的，是违反人体大量出汗的规律性，能源是由性格外向内引起特性，这般高温自然环境下健身运动，导致人体处于被动疲惫与耗损，对人体是十分无利的。

五、高温瑜伽发汗身体排毒的基础理论:高温的自然环境使人的新陈代谢加快、充沛，这本身就是一种快速的成本；出汗后，排毒只有很小的作用，排毒的关键途径取决于两种有效的方式:“润肠”和“利小便”。此外，经过吸入和饮食结构的调整，还可以保证一些身体的排毒。在非常炎热的自然环境中训练“比克拉姆瑜伽”或做各种运动时，脱水非常广泛。虽然可以根据饮用水补充，但医学常识提醒我们，当人们因为脱水而需要补充饮用水时，人体本身已经受到了损害。出汗的规律不同。比如类似瑜伽或其他体育比赛的健身运动中出汗是一种自觉的健身运动，复合体出汗的规律是健身运动产生的内能在出汗并向外扩散，有利于身心健康。高温出汗为阴性，违背了人体大量出汗的规律。能量是由外向和内向引起的。在如此高温的自然环境下进行健身运动，导致人体被动疲惫、耗竭，对人体非常无利可图。

六、高温瑜伽瘦身:的确，高温瑜伽后可以做出一些瘦身效率，但这种效率属于快速学习，通常会产生较差的效用，而且消耗人体能量太快，属于极快的成本。我们知道身体的成本有其自身的周期性，快速的人为因素造成的结果就是也会加速内脏器官的衰退，引起疾病引起的并发症。

7.高温瑜伽室的微波能量:我们都知道我们身体的能量是一种红外线波，可以通过自身的激素进行调节，四季都可以调节变化。然而，经历过人为因素的微波效应，通常会让我们的身体迅速衰退。当代人的疾病之所以不断上升，是因为各种人为因素和自然环境的影响，减少了我们与地理环境的接触，削弱了人与环境的关系，削弱了我们自身的抗原。另外，我们人体皮肤表面有一层保护膜，对人体皮肤造成很大的伤害和抵抗力。

8.高温瑜伽房的气体生态环境:瑜伽健身主要注重吸气的必要性。每个人都生活在高温加热的房间里，每个人呼出的二氧化碳胶合板都在空气体中。即使有自然通风的机械设备，空燃气的质量也无法保证，更不用说今天每个大城市的空燃气指数本身了我们知道病菌等疾病在高温的自然环境中非常容易滋生。例如，成分在高温下发霉。此外，关注从业人员中是否有传染病传染源非常重要。

九、高温瑜珈推动者说成哈达瑜伽的支系：我们根据印度瑜伽参考文献可获知，哈达瑜伽体位法是瑜伽健身关键派的一个支系，其自身的修练并不是瑜伽健身的流行，作为一项一般的运动健身是能够的，就哈达瑜伽流派的练习者而言，其内函还是注重与大地理环境的和睦相对。而高温瑜珈刚好归属于杜绝了瑜伽健身常说的与当然和睦相对的自然环境，将大家封闭式在一个高温的自然环境里，那是不是有优良的功效，能够鉴别。

九.高温瑜伽的推广者说是哈达瑜伽的一个分支:从印度瑜伽参考文献中我们可以知道哈达瑜伽体式是瑜伽健身重点学校的一个分支，本身的练习并不是瑜伽健身的普及。作为一般的运动，健身是可以的。就哈达瑜伽派的修行者而言，其内信还是注重与大地理环境的和谐。而高温瑜伽恰恰属于瑜伽健身中经常提到的与自然和谐相对的自然环境，将所有人封闭在高温的自然环境中，所以是否具有极佳的功效是可以认定的。

十、高温瑜伽的推广者说:在高温自然环境下训练后，可以提高人体的柔软度。是的，可以推广，但这种推广确实属于人类和谐的服务宗旨，与瑜伽健身的初衷背道而驰。训练“比克拉姆瑜伽”时，在高温的催化下，是被动的，屈伸过度，可以暂时获得功效，但回归日常生活时，通常无法与我们的日常生活保持和谐，导致人体每一个骨关节立即丧失。