每天吃复合维生素好吗 复合维生素能经常吃吗

生活中，由于人们工作压力大或经常加班，很容易跟不上营养，有时会出现突然昏厥或头晕耳鸣的症状。这个时候口服一些维生素是个不错的选择。但是你知道多种维生素可以经常吃吗？会有副作用吗？

多种维生素可以经常吃吗

多种维生素可以长期服用。维生素是人体每天需要从食物中摄取的有机物质，所以多种维生素就像是非处方药，弥补某些维生素摄入不足的问题。虽然有些人服用时有一些不良反应，可以长期服用，但值得注意的是，一定要适量服用，知道自己需要什么样的维生素。

复合维生素有什么副作用

会有一些不良反应，但没有副作用。如上所述，复合维生素其实会有一些不良反应，比如恶心呕吐，甚至骨痛。但是目前复合维生素没有任何副作用，但是一定要按照医生的指示控制好每天的用量。

服用多种维生素是为了避免一些维生素缺乏，所以不是每个人都需要服用多种维生素。

通过以上，我们知道多种维生素是否可以经常食用。这个问题其实是可以的，只要我们不过度。但不是每个人都需要服用复合维生素。如果不及时吃饭，睡不好觉，或者孕妇老人，这些人吃多种维生素是没有问题的。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。