例假为什么第一天最疼 月经第一天疼说明什么
是书瑶呀你有痛经吗？你有没有痛经到脸青唇白的经历？你有没有痛苦到在床上睡不着觉的经历？经历过这些痛苦的印象很深！那么，问题来了。你有没有想过为什么来月经会痛？月经第一天的疼痛能解释你的身体发生了什么吗？
月经第一天疼痛是什么意思
一般体质阳虚，也就是所谓的寒性体质的女生都会这样，如果加上我脾胃虚寒，痰湿体质会更差。
很多是天生的，很多是后天的。比如月经前几次不保暖。运动少，循环差，消费少，饮食不健康都很容易找到这个系统。身体主人年纪小，要多运动，补血。建议每周规律跑步会有很大的改善。注意不要进行不科学的饮食，这样会加重这个系统的问题。
月经期间应该注意什么
1.不舒服的性生活:月经期间，由于宫腔的子宫内膜脱落，在表面形成了一个创面。如果发生性生活，很容易引入细菌，使其逆行进入宫腔，引起宫内感染。
2、不舒服就应该吃太咸的:太咸的食物，会使盐和水的储存量增加，在月经前，很容易出现头痛、情绪激动和容易生气等症状。
3.如果不舒服，应该喝浓茶和咖啡:这些饮料中的咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管系统，导致经期疼痛、经期延长、经血过多等不舒服症状。
4、不宜吃生冷的蔬果和冷饮:生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫收缩和经血排出，造成不良经血排出，引起经期疼痛。
5.坐浴或洗澡都不可取:月经期间宫颈微开，坐浴和洗澡很容易使污水进入宫腔引起炎症。
6.紧身裤不宜穿:臀围小的紧身裤会压迫局部微血管，从而影响血液循环，引起阴部充血水肿。
7.不宜大声唱歌:月经期间，呼吸道黏膜和声带充血，大声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音嘶哑。
月经对每个女人的身体都很重要。身体某一方面的不和谐直接体现在月经上。如果月经不调，说明最近身体有些问题。这个时候，我们需要注意协调。来月经的时候也要注意。如果你能避免一些事情，你就能避免它们。女人应该学会爱惜自己的身体。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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