颈椎变直如何治疗 颈椎曲度变直如何矫正
青荷养生导语：尤其是长期坐着不运动的人，更容易患上颈椎病，这是一件非常痛苦的事情，严重的话会影响正常的生活和工作。尤其是现在，很多学生都会有这样的症状，刚开始是可以纠正的，那么颈椎曲度变直怎么纠正呢？1.用毛巾或围巾包住脖子，用双手抓住毛巾的两端。毛巾或围巾
尤其是长期坐着不运动的人，更容易患上颈椎病，这是一件非常痛苦的事情，严重的话会影响正常的生活和工作。尤其是现在，很多学生都会有这样的症状，刚开始是可以纠正的，那么颈椎曲度变直怎么纠正呢？
1.用毛巾或围巾包住脖子，用双手抓住毛巾的两端。毛巾或围巾必须放在脖子中间，不要靠近头部和背部。然后，头部后倾，双手反方向用力。当头部后倾到最大角度时，保持2秒，然后慢慢复位，每天重复这个动作十次。
2.颈部有许多肌肉，附着在锁骨上。你可以通过按摩放松这个肌肉群来放松脖子前部。首先，找到锁骨的位置，头部处于中立位置，眼睛直视前方。然后用食指和拇指感受锁骨上方绷紧的肌肉，稍微按压两侧绷紧的肌肉一分钟。
3.躺在床上模仿刚学会抬头的宝宝的动作，将整个身体贴合在床上，尽量抬起头，几秒钟后继续左右转动。
4.换枕头也有辅助治疗的效果。现在有些枕头有颈椎支撑。睡觉时使用带支撑的弧形枕头，可以在睡觉时对颈椎形成正确的受力，帮助颈椎慢慢恢复到正常的生理曲度。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
免责申明：以上内容属作者个人观点，版权归原作者所有，不代表时珍养生网立场！登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符，请联系我们处理，谢谢合作！
当前文章地址：https://www.youakemao.com/changshi/504629.html感谢你把文章分享给有需要的朋友！
上一篇：颈椎变直 颈椎变直还能恢复吗下一篇：颈椎病并发症 颈椎病犯了怎么恢复快
文章评论